安康體育考試成績滿分為60分，記入初中學業(yè)水平考試總成績，并作為高中階段學校招生錄取的計分科目。其中，平時考核成績占15分（體育與健康課成績6分，《國家學生體質健康標準》測試成績9分），統(tǒng)一考試成績45分。具體信息大家一起來看看吧。

安康中考體育考試總分

體育考試采取過程管理評價與目標效果測試相結合的方法，體育考試內容由平時考核和統(tǒng)一考試兩部分組成。滿分為60分，記入初中學業(yè)水平考試總成績，并作為高中階段學校招生錄取的計分科目。其中，平時考核成績占15分（體育與健康課成績6分，《國家學生體質健康標準》測試成績9分）；統(tǒng)一考試成績45分。

平時考核成績=體育與健康課成績+《國家學生體質健康標準》測試成績。

體育與健康課成績=（3年體育課成績之和÷3）×6%。

《國家學生體質健康標準》測試成績=（3年國家學生體質健康測試成績之和÷3）×9%。

《國家學生體質健康標準》測試成績：按照《國家學生體質健康標準（2014年修訂版）》評價方法計分。

安康中考體育考試項目

仰臥起坐的省力訣竅

1.做仰臥起坐時不要全部坐起來。做仰臥起坐時只要把頭、肩和背的上半部起來就OK了。

2.不要伸直腿做仰臥起坐。因為這么做會使腰往上弓,這腰部也是不利的。

3.速度不要太快。過快過猛的運動不僅消耗體力和水分，也不能讓肚子上的“小肚腩”得到充分的“鍛煉”，所以做仰臥起坐要掌握好運動速度。

4.我們按正常的理解來說，在做仰臥起坐的時候，是把雙手交叉放于腦后，然后再起坐的時候利用手部的力量帶動著身體起來，雖然這很科學，但是很容易就會造成脖子的拉傷，同時運動效果也會有所下降。所以我們在做仰臥起坐的時候，可以將雙手放于胸前。