安康體育考試項目有1000米，引體向上，籃球等。安康體育考試成績滿分為60分，記入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績，并作為高中階段學(xué)校招生錄取的計分科目。其中，平時考核成績占15分（體育與健康課成績6分，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績9分），統(tǒng)一考試成績45分。

2022安康中考體育考試項目

引體向上的技巧

1.引體向上垂直懸掛：跳起用正手抓住單杠，雙手離地，直到支撐不到。

2.要主動收縮肌肉，訓(xùn)練手的握力和前臂的力量，訓(xùn)練24次，每次15到20秒。

3.引體向上反向劃船：找一個腰部高度的單杠，腳跟著地，挺胸收腹，將肩胛骨收緊拉起上身，訓(xùn)練40到60下;引體向上屈手懸掛：下巴在單杠的位置，維持動作訓(xùn)練15次。

4.引體向上離心練習(xí)：起始動作為屈手懸掛，接著身體緩緩?fù)?，直到垂直懸掛?/p>