2025咸陽中考體育考試項(xiàng)目及分值

這篇文章小編給大家整理了2022年咸陽中考體育考試項(xiàng)目及分值，希望對大家有幫助。

咸陽中考體育考試科目分值

立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法

1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動作，落地時(shí)屈膝緩沖。

2、單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）來的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。

3、收腹跳練習(xí)：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要屈膝緩沖。逐漸發(fā)展到越過一定高度兼遠(yuǎn)度或一定遠(yuǎn)度兼高度的欄架。