現(xiàn)代的年輕人，不抽煙不喝酒的容易找，但不熬夜的真沒怎么見過。

十一點(diǎn)之后即為熬夜，因為人體的器官在11點(diǎn)開始自我修復(fù)。

據(jù)《95后夜貓子報告》大數(shù)據(jù)統(tǒng)計，95后的年輕人，晚上活動時間集中在22:00-02:00之間。雖然多數(shù)大學(xué)生受到熄燈的限制，但仍有三成95后熬夜到1點(diǎn)。而且南方95后夜貓子的活躍度對比北方有壓倒性的優(yōu)勢。

熬夜雖爽，但也很傷身，下面帶來熬夜七大危害。

一、更容易得癌癥

熬夜會使人體的免疫力降低，導(dǎo)致上萬種的疾病患病率提高，尤其是讓人更容易感冒。而且?guī)缀跛械陌┌Y都與免疫力有關(guān)，也就是說，熬夜會使幾乎所有癌癥的發(fā)病率提高。

二、更容易月半

睡眠不足容易讓人分泌更多“饑餓荷爾蒙”，越熬夜越餓，越餓越想吃東西，越吃越月半。

三、猝死

“某某某半夜在家猝死”、“誰誰誰倒在工作臺上”這樣的新聞時有發(fā)生，卻始終不能引起我們的重視。人的大腦會產(chǎn)生垃圾，睡眠是清除垃圾的唯一手段，長期睡眠不足，垃圾越來越多，達(dá)到了極限就非常容易引發(fā)猝死。

四、不孕不育

熬夜會對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生損害，女性經(jīng)常熬夜會影響月經(jīng)周期，容易導(dǎo)致不排卵影響受孕，嚴(yán)重時會導(dǎo)致不孕。男性長期熬夜會導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，雄激素降低，久而久之會導(dǎo)致不育。

五、易抑郁

晚上睡不著，早上睡不醒，身體長期疲勞，加上工作和生活的壓力，很容易就會陷入對生活的恐懼中，導(dǎo)致抑郁。

六、皮膚變差

長痘、缺水、毛孔粗大、皮膚暗黃、出油等等，熬夜可以導(dǎo)致幾乎所有皮膚問題。有句話不是說：睡眠是最好的美容。

七、耳聾耳鳴

一些人熬夜喜歡戴耳機(jī)聽歌，通宵玩游戲等，睡眠不足時血管處于緊張狀態(tài)，再加上耳機(jī)對耳朵的損害很容易造成耳內(nèi)供血不足，導(dǎo)致耳聾耳鳴。

其實(shí)熬夜的危害還有很多，這里只是列舉了小部分。國慶假期即將到來，相信不少人都約了朋友準(zhǔn)備出去玩，小編在這里還是建議大家，可以玩但不要太放肆，別等到出事了才追悔莫及。

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