高三復(fù)讀焦慮不愿上學(xué)(復(fù)讀生現(xiàn)在焦慮怎么辦)

2025-06-18 05:24:49 發(fā)布在高三復(fù)讀

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本文目錄

復(fù)讀生現(xiàn)在焦慮怎么辦
孩子高三復(fù)讀時(shí)期非常焦慮,父母可以做些什么
初三家長(zhǎng)會(huì)學(xué)生發(fā)言稿
復(fù)讀生如何緩解焦慮情緒

復(fù)讀生現(xiàn)在焦慮怎么辦

一心：克服自卑

高考失利，是復(fù)讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊。在沮喪的情緒狀態(tài)中，他們很容易對(duì)自己的知識(shí)和能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己的高考失敗作出消極的歸因和評(píng)價(jià)。尤其是那些因低分而落榜的復(fù)讀生，他們甚至?xí)⒖荚囀〉挠绊懛夯缴钪腥?，缺乏自信，?dòng)輒便說出“我不如別人”、“我真的不行”、“我非常無能”之類的話，無論在父母面前，還是在同學(xué)、朋友中間，都感覺自己一無是處，低人一等。另外，低分考生普遍學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差、起點(diǎn)低，這也是他們產(chǎn)生自卑心理的重要原因之一。而高分考生雖然沒能進(jìn)入理想的高校，但是有一個(gè)不錯(cuò)的高考成績(jī)?cè)谑?，便多了些底氣，然而在“高四”生涯中，?dāng)他們遇到成績(jī)優(yōu)于自己的同學(xué)或者考試失利時(shí)，自卑心理也會(huì)油然而生。而那些與應(yīng)屆生一起學(xué)習(xí)的插班生，則更容易產(chǎn)生自卑的消極情緒。

自卑心理容易造成復(fù)讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學(xué)習(xí)和考試。因此，在復(fù)讀時(shí)能否正確地認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己相當(dāng)重要。只有富于理性地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀地分析自己的失利原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，才能科學(xué)地、有針對(duì)性地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，采用適合個(gè)人特點(diǎn)的復(fù)習(xí)方法，扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步，接近來年的考試目標(biāo)。需要強(qiáng)調(diào)的是，不同層次的復(fù)讀生起點(diǎn)不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個(gè)復(fù)讀生在樹立新的目標(biāo)時(shí)，一定要符合自己的實(shí)際情況。如果過分苛求，只會(huì)使自己陷入低落的心理狀態(tài)。

二心：淡化焦慮

相當(dāng)多的復(fù)讀生都難以逃脫焦慮的困擾。相對(duì)于應(yīng)屆高三生，復(fù)讀生的緊張和壓力更具份量。除了高考失利帶來的精神壓力外，高昂的復(fù)讀費(fèi)用給家庭造成的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，以及難以預(yù)料的前途等等都催生了其內(nèi)心的憂傷和焦慮。復(fù)讀生--特別是低分考生--相當(dāng)在乎平時(shí)考試的成績(jī)，其在乎的程度超過了普通高三學(xué)生。成績(jī)稍有下降，焦慮、煩躁等消極情緒就會(huì)接踵而至。此外，來自社會(huì)、家庭的壓力也成了復(fù)讀生不能承受之重。在孩子復(fù)讀的時(shí)候，家長(zhǎng)最關(guān)心的往往是：一年后孩子的成績(jī)能比今年提高多少?能不能考上重點(diǎn)大學(xué)?家長(zhǎng)的這種心態(tài)無形中增加了復(fù)讀生的心理壓力，容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復(fù)讀生的實(shí)際表現(xiàn)與家長(zhǎng)的期望相差甚遠(yuǎn)，更會(huì)使前者感到無地自容，使其隨著心理壓力的增加而產(chǎn)生更強(qiáng)烈的焦慮情緒。

心理學(xué)試驗(yàn)已表明，焦慮程度與學(xué)習(xí)效率之間呈倒“U”形關(guān)系。在倒“U”曲線的前半段，隨著焦慮水平的上升，學(xué)習(xí)效率也隨之加快;但一旦過了曲線的頂點(diǎn)，超過一定的焦慮程度時(shí)，學(xué)習(xí)效率反而會(huì)降低。過度焦慮會(huì)讓個(gè)體處于相對(duì)非理性的情緒狀態(tài)，造成人的精神極度緊張，學(xué)習(xí)愿望和興趣降低，思維活動(dòng)受到抑制，認(rèn)知范圍狹窄、注意力下降等。因此，面對(duì)各種壓力，復(fù)讀生要學(xué)會(huì)并善于自我減壓，通過積極、科學(xué)、合理、健康的方式宣泄和轉(zhuǎn)移焦慮情緒。可以選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持日日?qǐng)?zhí)行，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能達(dá)到放松的目的。另外，復(fù)讀生要正確對(duì)待平時(shí)的考試，把它看作是對(duì)自己知識(shí)掌握情況的檢驗(yàn)，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，不要糾纏于分?jǐn)?shù)的囹圄中而無法自拔。作為家長(zhǎng)，更應(yīng)該時(shí)時(shí)激勵(lì)孩子的自信，為他們營(yíng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，在復(fù)讀路上與孩子攜手并進(jìn)。

三心：改變冷漠

很多教過復(fù)讀班的教師都深有體會(huì)：在復(fù)讀班里，人際關(guān)系容易淡漠(特別是入學(xué)初期)。這主要是因?yàn)閺?fù)讀班的學(xué)生來自不同的學(xué)校，有不同的背景，突然集中到一個(gè)全新的環(huán)境中，彼此的信任難以及時(shí)建立起來，導(dǎo)致同學(xué)們?nèi)狈涣鳎瑳]有歸屬感。甚至有的學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉，在他看來，身邊的每一個(gè)同學(xué)特別是成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)都是自己將來高考潛在的對(duì)手。如果一個(gè)復(fù)讀班里普遍存在這種心態(tài)，就難以形成一個(gè)融洽的集體。

無庸置疑，融洽和諧的班級(jí)氛圍，有助于學(xué)生心情舒暢，情緒穩(wěn)定，自信心增強(qiáng)，以昂揚(yáng)的斗志、良好的心理狀態(tài)投入到平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中;而人際關(guān)系惡劣、充滿沖突和冷漠的環(huán)境會(huì)直接導(dǎo)致學(xué)生的壓抑情緒。我國(guó)古代的思想家、教育家荀子曾經(jīng)說過：“人以群居?！比耸巧鐣?huì)的產(chǎn)物，社會(huì)性是人的本質(zhì)屬性。而人際關(guān)系是個(gè)體社會(huì)化的重要媒介，也是個(gè)體重要的社會(huì)支持系統(tǒng)。身處艱難困境的復(fù)讀生，非常需要擁有自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，而周圍的“復(fù)讀戰(zhàn)友”其實(shí)就是最大的支持力量之一。復(fù)讀生之間彼此的傾訴與鼓勵(lì)，關(guān)心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復(fù)讀生應(yīng)該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構(gòu)建一個(gè)團(tuán)結(jié)向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進(jìn)同學(xué)間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)?？傊?，復(fù)讀生只有調(diào)適積極的情緒，主動(dòng)適應(yīng)新環(huán)境，才能夠?yàn)樽约旱某刹膭?chuàng)設(shè)良好的外部條件。

走進(jìn)復(fù)讀行列不僅需要勇氣，更需要完備的心理素質(zhì)。希望每一位復(fù)讀生都能牢記巴爾扎克的那句話--“苦難對(duì)于強(qiáng)者是一筆財(cái)富，對(duì)于進(jìn)取者是一塊墊腳石，對(duì)于弱者則是萬丈深淵”，在經(jīng)受這番磨練后，更加成熟，更加勇敢!

孩子高三復(fù)讀時(shí)期非常焦慮,父母可以做些什么

我高一時(shí)也是這樣，重點(diǎn)中學(xué)，還是重點(diǎn)班，老師還特別嚴(yán)厲，然后就相當(dāng)不適應(yīng)，高一一年是我最痛苦的一年，成績(jī)一直上不去。

我想，你可以借鑒一下我媽媽的做法，從頭到尾，我媽媽一直都是陪著我的，哪怕她也沒有什么好的方法，她也會(huì)陪著我一起面對(duì)。我哭，媽媽就在一旁安慰我，我抱怨，她就在一旁聽著，晚自習(xí)下的時(shí)候，媽媽還沒有睡，一直陪到我睡覺為止。真的，如果孩子在學(xué)校里遇到挫折，就要讓他感受到來自家庭、父母的關(guān)愛，要讓他相信，不管他怎樣，他的身后永遠(yuǎn)有他的父母。

另外，如果孩子承受能力差，千萬千萬不要給他學(xué)習(xí)上的壓力，就算考得好，可以適當(dāng)夸獎(jiǎng)，但不要給他一種你很在意他的成績(jī)的感覺。

相信高中三年，不僅是孩子脫層皮，家長(zhǎng)也一樣。我們跟著孩子一起經(jīng)歷2次高考，展望未來。

1、但未來有著太多的人不確定性，我們因此會(huì)不安、擔(dān)心、焦慮、害怕、慌張.....

2、首先，您不是孤單的，高三學(xué)子大部分的父母就處在水深火熱中，這樣一想，也許能減少一點(diǎn)焦慮。

3、但不能消滅焦慮，事實(shí)上，我們也沒辦法鏟除焦慮，既然焦慮已成為我們身體大腦的一部分，那就讓他們“既來之則安之”吧。和他們呆在一起，像朋友一樣，去看看它，抱抱它，感受下它，這個(gè)焦慮背后隱藏著什么？

是對(duì)孩子的不放心；是緊張孩子的分?jǐn)?shù)和排名；是為孩子考大學(xué)而憂慮；是不想讓孩子遠(yuǎn)離我們.....

去找尋真相。

4、讓自己忙起來，好多時(shí)候焦慮會(huì)在我們閑著的時(shí)候悄無聲息爬進(jìn)我們的腦袋里，制造恐慌。一旦我們忙碌起來，不搭理，它自然覺得無趣就灰溜溜走了。

5、隔段時(shí)間和孩子聊聊，問問他們的現(xiàn)狀，有什么困難，當(dāng)我們一無所知的時(shí)候也會(huì)焦慮，可我們能實(shí)實(shí)在在幫助、支持孩子，也會(huì)減少我們的焦慮感。

初三家長(zhǎng)會(huì)學(xué)生發(fā)言稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，各位家長(zhǎng)，親愛的同學(xué)們：

你們好！在這如火的炎炎六月，我們即將用辛勤的汗水和火一般的激情為中考這一人生中的重大課題畫上圓滿的句號(hào)。而我們就要在這里和初中三年難忘的生活告別，和親愛的母校二中告別。在這臨別日子里，我很榮幸能夠代表初三全體同學(xué)發(fā)言，以表達(dá)我們對(duì)學(xué)校、對(duì)老師、對(duì)家長(zhǎng)的無盡感激。

記得三年前剛到二中那一刻，我熱血沸騰，心中是喜悅、是激動(dòng)、是憧憬、更是期盼.三年里，我們親身感受著二中老師的嚴(yán)謹(jǐn)與敬業(yè)，感受著二中老師對(duì)教育事業(yè)的全心投入，感受著二中老師對(duì)學(xué)生們無微不至的關(guān)懷。

為了每一節(jié)課四十五分鐘的完美，您不知付出過多少辛勞。忘不了您在電腦前查閱資料的忙碌身影，忘不了您與其他老師熱烈爭(zhēng)論的昂揚(yáng)音調(diào)，忘不了您厚厚的教案本，這一切靜靜地告訴我們您的付出。每天晚上您都要陪我們上晚自習(xí)到9點(diǎn)50，下晚自習(xí)后班主任們還要查宿，這一查就不知道要查到幾點(diǎn)，我們?cè)缫蚜?xí)慣在臨睡前聽到您一句句早點(diǎn)休息的叮嚀，我們?cè)缫蚜?xí)慣聽著您輕輕的腳步聲入睡，我們?cè)缫蚜?xí)慣您那份默默地沉甸甸的愛。去年冬天，很多老師和學(xué)生都得了流行感冒，當(dāng)我們看到您那發(fā)著高燒通紅的臉時(shí)不禁勸您：“老師，您早點(diǎn)休息吧，不要再輔導(dǎo)了?！笨赡鷧s笑著說：“沒事，不要擔(dān)心，你們好好學(xué)習(xí)，照顧好自己才是啊?！崩蠋?，您知道嗎？那一刻學(xué)生心里除了感激，更多是心疼??！那次流行感冒的時(shí)候，老師為了給我們驅(qū)寒，在宿舍里用小鍋給全班學(xué)生熬了姜湯，其實(shí)那姜湯并不好喝，有點(diǎn)辣，但學(xué)生們的心里是暖的是甜的??！有的老師孩子還小，打電話說想媽媽，可您卻無情地拒絕了孩子的要求，還批評(píng)孩子說：“不應(yīng)該拖媽媽的后腿”，老師，您已經(jīng)把太多太多的母愛給了我們。難怪同學(xué)們親切地稱呼你們?nèi)螊寢尰舭职?。炎熱的夏天，您豆大的汗珠濕透了衣衫，您嘴唇干裂，嗓子疼得說不出話，可是依舊強(qiáng)忍著疼痛，將知識(shí)毫無保留地傳授給我們，我們多想說：“老師，您歇歇吧。”可您卻全然忽略了自己身體上的不適，為了讓困倦的我們打起精神，您一臉陽(yáng)光地說：“下面咱們講個(gè)笑話好不好？”在初三的這段日子里，我明顯感覺到課業(yè)在加重，有時(shí)也會(huì)抱怨，怎么留了這么多的作業(yè)？可是當(dāng)我們走進(jìn)備課室，看到你辦公桌前那堆的像山的作業(yè)本和試卷時(shí)，我們明白了，老師您所做的一切都是為了我們??？不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香啊!

二中的老師是嚴(yán)厲的，有時(shí)的批評(píng)是那樣尖銳，幾乎是不近人情的，那時(shí)我們也曾埋怨：老師，我們也是大孩子了，給我們留點(diǎn)面子吧！可現(xiàn)在，我們誰都想不起老師批評(píng)自己時(shí)嚴(yán)厲的話語(yǔ)了，能想起的，只是在某次批評(píng)后，我們改正了一個(gè)壞毛病，糾正了一個(gè)大錯(cuò)誤。現(xiàn)在想想如果當(dāng)時(shí)沒有您的批評(píng)教育，現(xiàn)在的我又會(huì)是什么樣子呢？又怎會(huì)取得這樣的成績(jī)呢？

二中的老師更是和藹的，您不僅是我們的老師，更是我們的朋友，您把太多的愛給了我們，卻忽略了自己的家人，自己的兒女。您放棄了和家人共享天倫之樂的時(shí)間，您放棄了休息的機(jī)會(huì)，守在我們身邊，為我們注入了無窮的動(dòng)力。

忘不了您放下愛人和孩子陪我們一起過中秋節(jié)的情景；忘不了您每天陪我們跑操累的氣喘吁吁的情景；忘不了您為了給我們提高成績(jī)利用午休和周末時(shí)間為我們補(bǔ)課的情景；忘不了您在我們學(xué)習(xí)態(tài)度出問題或者想家時(shí)跟我們談話的情景；忘不了您每次輕輕地拍著我們的肩膀鼓勵(lì)我們的情景。忘不了在操場(chǎng)上您和我們一起玩老鷹抓小雞；忘不了我們因?yàn)槌煽?jī)不理想撲在您懷里痛哭的情景；老師，這一切的一切，不管經(jīng)歷多少歲月滄桑，我們都無法忘記，因?yàn)檫@一刻已經(jīng)深深地鐫刻到了我們的心中。

您一直用默默的行動(dòng)支持著我們也影響著我們，使我們學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)關(guān)心別人，學(xué)會(huì)熱愛生活。老師，在我們面前，您總是活力四射，好像從來沒有什么煩心事。可為什么鬢角的白發(fā)漸染白霜，為什么皺紋悄悄爬上了您的臉龐？作為學(xué)生，或許我們能給予您太少太少，但今天，我們每一個(gè)人都想從心底里喊出一聲：老師，您辛苦了！

中考畢竟是我們?nèi)松械谝淮巫钌袷サ目简?yàn)，其壓力可想而知。有人說，凡是能夠經(jīng)受得住中考考驗(yàn)的人都是勇士。知道嗎老師，您的深情凝視，是我們最堅(jiān)強(qiáng)的依靠。您的鼓勵(lì)話語(yǔ)，給了我們戰(zhàn)勝一切困難的勇氣，老師，我們相信，所有拼搏的汗水與理想的希冀,都會(huì)化做頻傳的捷報(bào),如期而至,飛到您的案前。我們知道,那是對(duì)您長(zhǎng)期以來無私奉獻(xiàn)的最好的報(bào)答……

千言萬語(yǔ)道不盡我們對(duì)母校的懷念；千言萬語(yǔ)道不盡我們對(duì)老師的感激；千言萬語(yǔ)道不盡我們作為二中人的驕傲與自豪；千言萬語(yǔ)道不盡我們即將離開母校二中的依戀與不舍。今天，我們聚在這里，最后一次神情環(huán)視母校，恍然間發(fā)現(xiàn)，那一花一草上跳動(dòng)的分明是我們無悔的青春歲月。我們不禁又一次深情默念：“母校二中，一路走好！”

三年里，我們羽翼己漸豐滿，即將展翅飛翔。即將經(jīng)歷的中考，只是我們?nèi)松?jīng)歷的一個(gè)小結(jié)，無論成功還是失敗，無論能否蟾宮折桂，我們將不會(huì)計(jì)較，我們己經(jīng)從懵懂走向成熟，從無知走向理智，從淺薄走向充實(shí)。即使前路充滿風(fēng)雨荊棘，我們將不改美好的初衷，不改年輕的勇銳，以更加自信，更加堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)去迎接美好的未來。二中堅(jiān)毅、勤奮、誠(chéng)樸、健美的校風(fēng)已經(jīng)成為我們身上永久的烙印。

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的老師們，親愛的爸爸媽媽，無論我們走到哪里，都不會(huì)忘記二中。因?yàn)槎杏肋h(yuǎn)是我們心中的一座豐碑，上面鐫刻著老師的關(guān)懷、同學(xué)的情誼、父母的辛勞。二中的精神將與我們同在。我們?yōu)槎卸院?，為自己曾?jīng)是二中的一員而自豪！愿二中在將來的歲月中，譜寫新的輝煌！

現(xiàn)在，請(qǐng)全體初三畢業(yè)生起立，用我們最熱烈的掌聲，請(qǐng)我們的學(xué)生代表向敬愛的老師和家長(zhǎng)獻(xiàn)上一束鮮花以表示我們最衷心的感謝。同時(shí)，也請(qǐng)各位老師和家長(zhǎng)們收下同學(xué)們的心意，愿二中精神與老師們的愛如花香一般，隨風(fēng)遠(yuǎn)播。

最后，我提議：請(qǐng)全體初三同學(xué)給我們敬愛的老師和父母深深的鞠一躬：你們辛苦了！