大家好，初中生該學(xué)什么體育項(xiàng)目好相信很多的網(wǎng)友都不是很明白，包括中學(xué)生適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體有哪些好處也是一樣，不過沒有關(guān)系，接下來就來為大家分享關(guān)于初中生該學(xué)什么體育項(xiàng)目好和中學(xué)生適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體有哪些好處的一些知識(shí)點(diǎn)，大家可以關(guān)注收藏，免得下次來找不到哦，下面我們開始吧！

本文目錄

1. 初中學(xué)生考體育項(xiàng)目有哪些呀
2. 初中生體育考試有哪些項(xiàng)目
3. 中學(xué)生適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體有哪些好處
4. 初中生體育考試項(xiàng)目有哪些

初中學(xué)生考體育項(xiàng)目有哪些呀

初中生體育考試項(xiàng)目：

一是必考項(xiàng)目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。

二是選考項(xiàng)目：一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩等。

三是球類項(xiàng)目：一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

體育考試項(xiàng)目滿分標(biāo)準(zhǔn)：

耐力跑：男生1000米滿分為3.45s，女生800米滿分為3.3s。

100米游泳：男生滿分為1.38s；女生滿分為1.45s。

投擲實(shí)心球：男生滿分為11米，女生滿分為8米。

推鉛球：男生滿分為10.2米，女生滿分為7.5米。

三級(jí)蛙連跳：男生滿分為7.6米，女生滿分為6.5米。

立定跳遠(yuǎn)：男生滿分為2.55米，女生滿分為2.07米。

一分鐘跳繩：男女生滿分都為176次。

初中生體育考試有哪些項(xiàng)目

初中生體育考試項(xiàng)目：

一是必考項(xiàng)目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。

二是選考項(xiàng)目：一般是從以下幾個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實(shí)心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩等。

三是球類項(xiàng)目：一般是從籃球運(yùn)球繞桿、足球運(yùn)球繞桿和排球連續(xù)墊球三個(gè)球類項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

體育考試項(xiàng)目滿分標(biāo)準(zhǔn)：

耐力跑：男生1000米滿分為3.45s，女生800米滿分為3.3s。

100米游泳：男生滿分為1.38s；女生滿分為1.45s。

投擲實(shí)心球：男生滿分為11米，女生滿分為8米。

推鉛球：男生滿分為10.2米，女生滿分為7.5米。

三級(jí)蛙連跳：男生滿分為7.6米，女生滿分為6.5米。

立定跳遠(yuǎn)：男生滿分為2.55米，女生滿分為2.07米。

一分鐘跳繩：男女生滿分都為176次。

中學(xué)生適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體有哪些好處

中學(xué)生適合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是較多的，詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與好處如下：

一、游泳

游泳作為一個(gè)全身性的體育運(yùn)動(dòng)，特別適合中學(xué)生去練習(xí)，首先游泳是一個(gè)非常好的技能，可以保護(hù)自身安全，其次游泳對(duì)手腳協(xié)調(diào)力，肌肉鍛煉還有心肺功能都有很好的鍛煉，由于水的特殊性，在水里鍛煉還不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)有任何的損傷，是一個(gè)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是切記，要去正規(guī)有安全保護(hù)措施的室內(nèi)游泳館，并且未成年人需要再成年人的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行鍛煉，切記，不可以隨意去河里或者水庫游泳，非常危險(xiǎn)。

二、籃球

籃球作為一種大眾的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不能通過個(gè)人去完成，所以籃球可以鍛煉中學(xué)生的體育合作精神，讓孩子從小明白合作共贏的道理，也可以在運(yùn)動(dòng)過程中體驗(yàn)到競(jìng)技的樂趣，籃球運(yùn)動(dòng)過程中，有大量的跑步量，還存在起跳動(dòng)作，這些動(dòng)作對(duì)于中學(xué)生而言都可以很好的起到身體拉伸作用，對(duì)于發(fā)育期的學(xué)生身高有一定的幫助。

三、乒乓球

乒乓球是一種老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于中學(xué)生來說，乒乓球可以很好的鍛煉手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，不要小看這個(gè)運(yùn)動(dòng)，能夠堅(jiān)持鍛煉下來也是挺鍛煉體能的，如果父子上場(chǎng)練習(xí)還可以同時(shí)鍛煉身體，同時(shí)增進(jìn)親子關(guān)系，一舉多得。

四、羽毛球

中學(xué)生如今長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，許多人的視力和頸椎都不是很健康，羽毛球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以強(qiáng)身健體，對(duì)視力和頸椎都有很大的幫助，羽毛球的仰頭動(dòng)作可以很好的緩解長(zhǎng)期低頭族的問題，在運(yùn)動(dòng)過程中羽毛球的遠(yuǎn)近移動(dòng)對(duì)眼睛也是一種鍛煉和放松，可以說羽毛球這種運(yùn)動(dòng)非常適合中學(xué)生。

初中生體育考試項(xiàng)目有哪些

初中生體育考試主要考的是，實(shí)心球，跳遠(yuǎn)，女生八百米，男生一千米。各個(gè)地方的考試項(xiàng)目也會(huì)有不同。

實(shí)心球算得上是比較容易得分的一個(gè)項(xiàng)目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的動(dòng)作。

其實(shí)這些都是很容易做到的，但實(shí)心球考試還是有很多人考低分，實(shí)際上是因?yàn)閯?dòng)作掌握得不好。因此，我覺得在準(zhǔn)備實(shí)心球考試項(xiàng)目的時(shí)候，要多去練習(xí)他的動(dòng)作。

長(zhǎng)跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均為200米）。

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