初中生女孩學(xué)什么防身好(15歲女子自學(xué)哪些防身功夫比較好要實(shí)用的)

2025-08-17 23:36:50 發(fā)布在行業(yè)資訊

大家好，關(guān)于初中生女孩學(xué)什么防身好很多朋友都還不太明白，今天小編就來為大家分享關(guān)于15歲女子自學(xué)哪些防身功夫比較好要實(shí)用的的知識，希望對各位有所幫助！

本文目錄

女性適合學(xué)什么防身術(shù)
中學(xué)生防身學(xué)什么武術(shù)好
初中生防身可以用什么
15歲女子自學(xué)哪些防身功夫比較好要實(shí)用的

女性適合學(xué)什么防身術(shù)

女性適合學(xué)什么防身術(shù)？

太極,以柔克剛

<另>

女子防身術(shù)

“女子防身術(shù)”顧名思義，是一門為了防止女子受到侵犯，專為實(shí)戰(zhàn)而設(shè)計的搏擊。簡單地說，任何搏擊都分為兩個部分：招式和戰(zhàn)術(shù)。

首先分析其招式。女子防身術(shù)的招式其實(shí)沒什么很大的技巧。一般是在貼身的情況下用挖眼、牙咬、折手指，或用肘部和膝部頂擊對手的致命處：面蒙、咽喉、鎖骨、肋骨，上打太陽下打陰等。

肘部和膝部的力量相對自身其他部位的力量是比較大的，而攻擊的目標(biāo)卻是人體上十分薄弱的部位，以強(qiáng)打弱。但凡在搏擊中，自然要為自身的“弱點(diǎn)”防守?？膳臃郎硇g(shù)卻能破解男子的防守，其實(shí)是在于它在戰(zhàn)術(shù)。

的確，女子防身術(shù)是關(guān)鍵在于戰(zhàn)術(shù)，不在于擊技。因此破解女子防身術(shù)并不要在招式上進(jìn)行分析、改進(jìn)。進(jìn)中有退方為“進(jìn)”，只要以這樣的“境界”去迎擊，此防身術(shù)則不攻自破。

女子防身術(shù)強(qiáng)調(diào)“狠”，“毒”，講究“一招制敵”。因?yàn)榕拥纳聿煌凶樱α?，速度，耐力，反?yīng)等都不如男子。

一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒險的心理素質(zhì)。女子防身術(shù)，就是要利用歹徒的無防范心理，進(jìn)行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃脫。因?yàn)橐粋€沒有練過武術(shù)，身體柔弱的弱女子，是不可能拉開架勢，“堂堂正正”的和犯罪分子搏斗的。

現(xiàn)在所教的防身術(shù)，不是復(fù)雜難以用得上的擒拿散打，而是簡單使用的“一招制敵”。既然是一招制敵，必須在一擊之下結(jié)束戰(zhàn)斗，因此特別強(qiáng)調(diào)時機(jī)，要隱蔽，突然的進(jìn)攻。如果盲目進(jìn)攻，只會令歹徒有所防范，令自己更危險

當(dāng)雙臂被抱住時，猛踏對方腳部

當(dāng)對方將你連胳膊都抱住時，雙臂不能動，此時應(yīng)判斷對方雙腳位置。

當(dāng)雙臂被抱住時，找準(zhǔn)對方前腳位置，抬腿。

頭部被抓破解法：上步攻擊對手襠部，而后上步踢其后腿。

當(dāng)對方抓住你的頭發(fā)時，首先要擋住他的腿，防止他踢你或撞你面部同時避免倒地。

頭發(fā)被抓破解法：把他的腿撥開，盯住他的手，防止他打你面部。

特點(diǎn)：

簡樸:盡量先發(fā)制人、避實(shí)就虛、不要以硬碰硬。合理使用膝蓋、指戳、側(cè)揣、少使用擒拿,摔打。

高效:攻擊其弱點(diǎn),比如眼部、咽喉、腹部、檔部.就女性而言,體質(zhì)不如男性.必須一招制敵、一擊必殺。

非傳統(tǒng)性:關(guān)鍵時候可使用牙咬、器具、比如手表(套在手上,用手表打擊對手)

女生適合學(xué)什么防身術(shù)

跆拳道!我就練的這個,很有技巧性,足可以防身.

女子適合學(xué)什么防身術(shù)？

如果你想不用練力量就能達(dá)到防身的話，學(xué)太極拳、合氣道，如果你想保持體形，隨便加強(qiáng)一點(diǎn)力量練習(xí)的話，學(xué)跆拳道，如果你很欣賞力量型，而且有不怕辛苦的話，學(xué)散打、空手道，如果你的體重、力量、身體靈活占一定優(yōu)勢的話，學(xué)柔道！

18歲女孩適合學(xué)什么防身術(shù)

很多東西確實(shí)是可以防身實(shí)戰(zhàn)，但是你要考慮你是不是有那么多的時間和精力去練。

所謂的擒拿，以色列格斗術(shù)都是軍方訓(xùn)練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓(xùn)練

詠春近些年國內(nèi)電影宣傳的比較多，但這類傳統(tǒng)武術(shù)要么從小開始練要么有一定的基礎(chǔ)

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合氣道是巧勁，截拳道講究瞬間爆發(fā)，空手道多拳術(shù)，巴西柔術(shù)地面纏斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下適合什么，但我這十年綜合來看始終認(rèn)為跆拳道是適合女生的，就爆發(fā)力，反應(yīng)，柔韌性等各方面而言。

ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實(shí)戰(zhàn)能打贏對手才是真理。

最煩動不動推薦空手道的，問理由就說柯南里的小蘭，能不能清醒現(xiàn)實(shí)點(diǎn)。

跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那么多字了。身高減去110是標(biāo)準(zhǔn)體重。

一般大學(xué)的體育館和健身房有相關(guān)的培訓(xùn)班，你可以去看看。

如果不是你們那邊的人基本上對于這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實(shí)都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那么就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用百度地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學(xué)的體育館比較好。

一般會館都是采用多項(xiàng)教學(xué)的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等專案都會有，你只要去看看就能找到。

想一年學(xué)好去打?qū)崙?zhàn)的如果不是專業(yè)每天練習(xí)我告訴你不可能，我是實(shí)戰(zhàn)證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那么和你說速成還實(shí)用那么是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。

對于跆拳道雖然很多人說跆拳道花架子其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者

一時心血來潮死扣套路的人包括我當(dāng)初也是這么認(rèn)為但是也遇到過跆拳道高手假以時日也是有成效的現(xiàn)在很多都要求速成但是這樣的質(zhì)量往往是最差的。

此外現(xiàn)在跆拳道考級的話黑帶沒有那么難拿，而實(shí)戰(zhàn)效果不明，其實(shí)任何武術(shù)如果說打得過打不過都是需要實(shí)戰(zhàn)的檢驗(yàn)而不是一根帶子說了算的。任何武術(shù)都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的如果真正練起來就會明白了。

說防身還是免了都是噱頭如果沒有幾年的時間任何武術(shù)都看不出什么明顯的效果的一到寒暑假這樣的問題總是很多自己注意不要一個人走夜路小巷子什么的也就夠了。

真遇到事情走為上了我練散打也有近十年了舉個例子對面是十個拿砍刀的我第一反應(yīng)就是逃跑

所以別指望防身當(dāng)鍛煉身體提高自己的心理和身體素質(zhì)也就夠了。

最后我要說的是不管學(xué)什么遇事都不要逞強(qiáng)，能溜則溜，還有，防患于未然才是最重要的。

學(xué)武的目的是讓你有個好的體質(zhì)，對自己有信心，遇事能夠沉著應(yīng)對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致于危險之中。

最后我想告訴你的是不管你練什么如果要應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)的話本身就需要大量的實(shí)戰(zhàn)來磨練沒有什么練到什么程度的說法這是需要實(shí)戰(zhàn)來檢驗(yàn)不是靠估測，還有就是如果是業(yè)余練習(xí)的話不要在意段級什么那個其實(shí)除了在別人面前說了好聽點(diǎn)沒有多少實(shí)際性的意義。

如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現(xiàn)在假期班練習(xí)等進(jìn)了大學(xué)之后去附近的健身房報周末日常班。目前而言假期班沒什么區(qū)別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。

雖然我是練散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術(shù)都略接觸過一點(diǎn)，皮毛的東西還是知道的。

還有其他問題的話可以追問。

初中生適合學(xué)什么防身術(shù)

主要看你敢不敢反抗，不在于武力。

要是下定決心的話，買一些防身用品，電棍鋼管什么的。

女生適合學(xué)哪種防身術(shù)？

還是學(xué)跆拳道吧，簡單一些

女生今年20歲適合學(xué)什么防身術(shù)，比較實(shí)用

很多東西確實(shí)是可以防身實(shí)戰(zhàn)，但是你要考慮你是不是有那么多的時間和精力去練。

散打是要靠大量實(shí)戰(zhàn)來磨練的，我練散打也有十年了這個不是適合女生去練的東西。

另外所謂的擒拿，以色列格斗術(shù)都是軍方訓(xùn)練課程，是不是適合普通人，是不是能夠有效的訓(xùn)練。

詠春近些年國內(nèi)電影宣傳的比較多，但這類傳統(tǒng)武術(shù)要么從小開始練要么有一定的基礎(chǔ)。

ps：不要受動漫影視的影響，那些都是在演戲，自己實(shí)戰(zhàn)能打贏對手才是真理。

跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的。身高減去110是標(biāo)準(zhǔn)體重。

對于跆拳道雖然很多人說跆拳道花架子其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者一時心血來潮死扣套路的人。包括我當(dāng)初也是這么認(rèn)為但是也遇到過跆拳道高手假以時日也是有成效的現(xiàn)在很多都要求速成但是這樣的質(zhì)量往往是最差的。

說防身還是免了都是噱頭如果沒有幾年的時間任何武術(shù)都看不出什么明顯的效果的。真遇到事情走為上了。

所以別指望防身當(dāng)鍛煉身體提高自己的心理和身體素質(zhì)也就夠了。

最后我要說的是不管學(xué)什么遇事都不要逞強(qiáng)，能溜則溜，還有，防患于未然才是最重要的。

學(xué)武的目的是讓你有個好的體質(zhì)，對自己有信心，遇事能夠沉著應(yīng)對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致于危險之中。

雖然我是練散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術(shù)都略接觸過一點(diǎn)，皮毛的東西還是知道的。

還有其他問題的話可以追問。

女性用來防身適合學(xué)什么樣的功夫?

冰凍三尺，非一日之寒

適合學(xué)跆拳道或女子防身術(shù)嗎

適合。我現(xiàn)在已經(jīng)跆拳道綠藍(lán)帶了

女生適合什么防身術(shù)

踢襠最好用了，實(shí)用而且學(xué)起來不費(fèi)時間精力什么的，如果時間不夠充裕的話這是最好的選擇

中學(xué)生防身學(xué)什么武術(shù)好

中學(xué)生最好學(xué)太極、散打；

太極是哲學(xué)，是圣賢先哲為了修身治國、了斷生死、離苦得樂所作的學(xué)問。融合了大自然海納百川、陰陽平衡、剛?cè)嵯酀?jì)、動靜相兼，人與自然融為一體，和諧共處的普遍真理。太極最初和最根本的目標(biāo)是讓我們擺脫身、心、靈魂上的捆綁，融入大自然真理之中，從而獲得絕對的自由。

太極特點(diǎn)：

1、太極的體位法是為了練習(xí)者自已的健康而做的，它基于正確的運(yùn)動醫(yī)學(xué)理論而設(shè)計。而一些主要運(yùn)動項(xiàng)目不顧及一些看似高難度動態(tài)美觀的動作會傷害到運(yùn)動者的身體等問題。

2、太極不涉及競技性。太極不是比賽，是在安詳平和狀態(tài)下進(jìn)行的自我修身養(yǎng)性和身心修煉。

3、太極不引起粗重的呼吸，太極動作自始至終保持著從容不迫的可控性，講究人與自然、動作與動作之間的融和協(xié)調(diào)，步驟很分明。

4、太極練習(xí)應(yīng)配合平靜呼吸，并永遠(yuǎn)將注意力放在腰部和所練習(xí)的部位上。

5、太極練習(xí)依據(jù)養(yǎng)生功的標(biāo)準(zhǔn)來看是養(yǎng)氣的，而很多運(yùn)動則是耗氣的。

6、很多健身運(yùn)動只關(guān)注了骨骼肌，把心肌和平滑放在了一邊，更不要提及神經(jīng)系統(tǒng)了，而這些只是造成對血流供給的過量需求，引起心悸，呼吸加快及心率過快，身體各處供氧不足，產(chǎn)生大量對人體有害的乳酸，長期從事劇烈運(yùn)動也是為什么很多正當(dāng)壯年的精英運(yùn)動員猝死的原因之一。而太極則完全避免了這些不利之處的鍛煉。

散打特點(diǎn)：

體育性：

散手運(yùn)動從初步研究到試點(diǎn)開展，從經(jīng)驗(yàn)總結(jié)到全國推廣，直至成為現(xiàn)代體育競賽項(xiàng)目，曾經(jīng)歷過許多困難、矛盾和阻力。其中最主要的問題是：散手比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認(rèn)為散手不是武術(shù)，而只是“拳擊加腿擊”。因?yàn)槊耖g流行的武術(shù)搏擊，一般都認(rèn)為是防身自衛(wèi)，一招致敵；或者象電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風(fēng)雨不透。這是武術(shù)在許多形式上給人以神化夸張的錯覺而造成的誤解。在現(xiàn)代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應(yīng)把武術(shù)之精華溶人簡單易行的運(yùn)動形式，不僅能自衛(wèi)還能強(qiáng)身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。于是，原國家體委武術(shù)院經(jīng)過試驗(yàn)、論證后，認(rèn)為散手的技法是以增強(qiáng)體質(zhì)，交流技藝，防身自衛(wèi)，提高技術(shù)水平為出發(fā)點(diǎn)，從傳統(tǒng)武術(shù)徒手搏擊術(shù)中取舍動作，使散手成為體育，即寓技擊術(shù)于體育之中。

對抗性：

散手運(yùn)動的內(nèi)在特點(diǎn)，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術(shù)，經(jīng)過一段的訓(xùn)練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行較技、較勇、較智，一分上下。

民族性：

武術(shù)散手是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。

中國散手不同于拳擊，也不同于跆拳道，更不同于用頭頂、肘撞、膝擊的泰拳和不能用腳，只能用掉、拌、擒方法的柔道等項(xiàng)目；由于散手設(shè)擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊，也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術(shù)，以及法國的忍拳等。武術(shù)散手要求“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”、“歷史形式”或“傳統(tǒng)形式”。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進(jìn)的。

初中生防身可以用什么

我個人認(rèn)為初中生最好的防身術(shù)還是散打，如果不去攻擊，學(xué)習(xí)散打就很不錯，簡單實(shí)用，散打有三個特點(diǎn)：1體育性、2對抗性、3民族性。它突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)——技擊性，同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的絕招妙計。武術(shù)散打是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。如果只是防身散打就是王道，沒有太多的花架子，不同于泰拳的剛猛，跆拳道的花式，簡單實(shí)用，希望我的回答會對你有所幫助。