建議考前一天什么都不做，不利于第二天的考試。突然放松的肌肉無法適應(yīng)反應(yīng)。

體檢的前一天晚上是禁止的。同學(xué)們要注意保持良好的睡眠和體力，不要長時間看電視、睡覺、閑逛。他們應(yīng)該注意保護自己，避免受傷。每個考生都應(yīng)該以飽滿的精力投入到考試中去。比賽前，你應(yīng)該控制過多的食物和水，不要喝酒。

考前做足準備活動?？忌诳记白龊米銐虻臏蕚浠顒?，四肢攤開。當身體發(fā)熱興奮時，很容易從靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)入運動狀態(tài)。考前活動可以通過慢跑、徒手操、拉伸操、主動游戲等方式進行熱身。，充分鍛煉身體各部位的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。

另外，中考網(wǎng)提醒考生從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習(xí)。結(jié)合鍛煉項目的特點。如快步跑前的小步跑、高抬腿跑、后蹬跑；跳躍前，多做肩、腰、膝、踝活動；投擲前，做拉肩、起立、后仰等動作。如果你對技校的專業(yè)感興趣或者想了解更多關(guān)于該專業(yè)的信息，請搜索 三江職業(yè)技術(shù)學(xué)校官網(wǎng):www.ycmtyy3.com