到了新西蘭之后，留學(xué)生肯定會對陌生的環(huán)境感到不適應(yīng)，那么該如何調(diào)節(jié)自己呢？跟著中職中專網(wǎng)來看看新西蘭留學(xué)新生須知 如何調(diào)節(jié)留學(xué)不良情緒？

　　首先來看看如何自我調(diào)節(jié)？

　　1、在決定出國時就做好心理建設(shè)，多了解一些當(dāng)?shù)氐男畔?，以便在入學(xué)后能盡快適應(yīng)當(dāng)?shù)厣睢?/p>

　　2、一旦產(chǎn)生這種情緒，不要驚慌，告訴自己這是很正常的情緒，不要有壓力。

　　3、可以學(xué)著記日記，記錄每天的所見所聞所感。過段時間回頭看時，就會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)適應(yīng)環(huán)境了。

　　4、要對周圍的人和事持包容態(tài)度，態(tài)度要開朗。新西蘭和中國畢竟是兩個不同的國家，不能要求大家的行為舉止或生活習(xí)慣一致。

　　5、與已經(jīng)融入新西蘭的同學(xué)或朋友聊天，討教一些他們?nèi)绾味冗^適應(yīng)階段的技巧。

　　6、投入更多的時間在學(xué)習(xí)和生活中，不要讓自己閑下來胡思亂想。

　　7、與國內(nèi)同學(xué)或留學(xué)其他國家的同學(xué)經(jīng)常聯(lián)系，分享各自的學(xué)習(xí)、生活以及思想。一方面減少孤獨的情緒，另一方面可以在跟別人分享的過程中更好的體會這個國家。

　　8、更多的與當(dāng)?shù)貙W(xué)生或國際學(xué)生在一起學(xué)習(xí)或娛樂，不要只在中國學(xué)生圈子里混。

　　9、根據(jù)環(huán)境和朋友圈子培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。

　　接著來看看家長該怎么做？

　　很多家長并非高中或大學(xué)生的家長，而一部分來自初中生的家長，他們望子成龍心切，非常希望早日讓孩子走出國門，到國外發(fā)展，而這些想法隨著社會的進(jìn)步，也漸漸增多。很多家長表示，初中生早日留學(xué)比在國內(nèi)念三年高中后再去國外學(xué)習(xí)更實際些。

　　專家表示，無論是初中生還是高中生，家長要聽聽孩子的心聲，因為這是孩子們自己的生活，如果孩子自己不想出國，那么，家長就要順從孩子的意愿，留在國內(nèi)繼續(xù)教育。同時，出國留學(xué)是不分年齡的，很多家長出于對孩子的考慮，在孩子很小的時候，甚至從小學(xué)就接受國外的教育，而且，我國對出國留學(xué)的政策放寬，如果經(jīng)濟(jì)條件可以，孩子又不能考上理想的學(xué)校，早日走出國門是最佳選擇。

　　同時，有些家長最擔(dān)心孩子在初中畢業(yè)后自己走出國門，沒有家長的監(jiān)督會變成香蕉人，也就是說，孩子會隨著國外的環(huán)境的變化越來越脫離中國的教育模式，由其是在思想上被西方思想所取代，甚至與父母越來越疏遠(yuǎn)。對于這類問題，留學(xué)專家表示，如果選擇初中畢業(yè)后讓孩子出國留學(xué)，建議有父母陪讀，否則不建議讓孩子單獨出國。因為，初中畢業(yè)后，孩子的性格還沒有達(dá)到成熟的階段，由其是對社會上的一些不良的習(xí)慣所影響，如果沒有父母指導(dǎo)，孩子很容易走向極端。

　　最后再來看看如何與他人和諧相處。

　　1.遇到事情多溝通

　　在最短的時間里了解新西蘭人的生活、文化、語言、習(xí)慣，最好的途徑莫過于在新西蘭人家里寄宿了，俗稱“homestay”，記者在采訪過程中發(fā)現(xiàn)了因缺少溝通而造成的誤會。

　　留學(xué)生小何到新西蘭讀高中，以homestay的方式住在當(dāng)?shù)厝思抑?。房東在第一天告訴她，每次洗澡只能用五分鐘。小何雖感到委屈，但也沒有向房東表示疑義。學(xué)期結(jié)束后，小何回國過假期時將此事告訴了母親。母親頓感氣憤，直接打電話到學(xué)校，要求給小何換homestay家庭。學(xué)校隨即向這戶人家了解情況，房東聽聞后一臉驚詫地說，“當(dāng)時告訴小何的是，家里的熱水器每次洗澡前要預(yù)熱五分鐘?！痹瓉恚瑒偟叫挛魈m的小何因為英語水平不好，誤會了房東的意思，而澄清誤會時，她已經(jīng)每次只用五分鐘洗澡洗了半年。

　　留學(xué)生身處他鄉(xiāng)更要善于溝通，遇到問題或是不公平的事情，更要敢于提出，因為這些事件很可能只是源于一個誤會。

　　2.入鄉(xiāng)應(yīng)該隨俗

　　一些中國小留學(xué)生因為在中國當(dāng)慣了“皇帝、公主”，一旦到了新西蘭家庭就有些不適應(yīng)。新西蘭駐華使館教育參贊孔思達(dá)在接受記者采訪時就“以身作則”地舉了例子：“新西蘭孩子在家里做家務(wù)勞動就和刷牙、洗澡一樣是日常生活必不可少的一部分。通常我和哥哥每天輪流洗碗，每周幫爸爸洗車、鋤草?？墒?，很多中國留學(xué)生不理解寄宿家庭為什么要他干這干那，甚至誤解為是外國‘爸爸媽媽’對他的‘奴役’，而新西蘭家長對中國孩子抗拒家務(wù)勞動也感到不太理解?！蓖ǔＨ豚l(xiāng)隨俗的留學(xué)生較受歡迎。

　　3.一定要按時續(xù)簽

　　留學(xué)生小張到新西蘭某大學(xué)留學(xué)，由于忙于學(xué)習(xí)原因，而沒有按時續(xù)簽自己的學(xué)生簽證，導(dǎo)致學(xué)生簽證過期。等到小張想起來辦理有關(guān)手續(xù)的時候，他被告之已經(jīng)屬于在新西蘭境內(nèi)的非法逗留，并被移民局扣留。

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