最近你有沒有被清華大學(xué)學(xué)生的作息表刷屏呢，凌晨1點(diǎn)睡覺，清晨6點(diǎn)起床，一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，非常努力，這種學(xué)生真的是活該當(dāng)學(xué)霸。

但有一說一，這種作息時(shí)間只是罕見的個(gè)例，并不具有代表性，非常不建議各位去模仿，畢竟睡眠是非常重要的。

對(duì)于一個(gè)正常人，四年時(shí)間每天只睡5個(gè)小時(shí)，能不能變成學(xué)霸不知道，但猝死的可能性是相當(dāng)?shù)母摺?/p>

長期睡眠不足，不僅會(huì)導(dǎo)致注意力下降、記憶力衰退，還會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等產(chǎn)生損害，從而導(dǎo)致各種疾病，大大提高死亡的幾率。

學(xué)霸之所以能成為學(xué)霸，并不是他們花了更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，而是因?yàn)樗麄兌镁Ψ峙浜蜁r(shí)間管理，效率、專注才是他們無與倫比的學(xué)習(xí)利器，而不是什么不睡覺，只有傻子才會(huì)用不睡覺的方式假裝很努力。

在這里推薦一下關(guān)于提高學(xué)習(xí)效率的方法：

 使用費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，一天頂別人十天！

學(xué)會(huì)這套康奈爾筆記法，讓你的學(xué)習(xí)效率倍增！

前人已經(jīng)用無數(shù)的例子告訴我們：身體是革命的本錢。

真正的努力學(xué)習(xí)應(yīng)該是用心和腦子，而不是折磨自己的身體。

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