從小到大，我們都聽(tīng)著這樣一句話：早睡早起身體好。

為什么好呢？不僅可以提高人體免疫力，還可以使我們精力充沛，迎接新一天的挑戰(zhàn)。

但要做到早睡早起可不是一句話的事，相信很多人在晚上都難以抵抗手機(jī)的誘惑，早上更是會(huì)懶床，懶著懶著就遲到了。

那么有沒(méi)有什么辦法可以讓我們迅速起來(lái)不再懶床？

給大家推薦一個(gè)迅速起床的好方法：五秒法則。

早上鬧鐘響的時(shí)候，很多人都是不想起床的，不想起床的原因非常的多，比如昨晚沒(méi)睡好、今天下雨了適合睡懶覺(jué)等等。但不管是什么原因，終究是因?yàn)椤拔也幌肫鸫病边@個(gè)感受，導(dǎo)致了我們繼續(xù)懶床。

而五秒法則源自于火箭發(fā)射時(shí)，會(huì)做一個(gè)5秒的倒數(shù)：5、4、3、2、1，發(fā)射！

5秒倒數(shù)完，火箭是必須一定要發(fā)射的，不存在等等一說(shuō)。

所以當(dāng)鬧鐘響了，我們又不想起床時(shí)，就可以把你起床的情景模擬成火箭發(fā)射，在心中默念：5、4、3、2、1，發(fā)射！你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越倒數(shù)會(huì)越興奮，因?yàn)槟慵磳⒁咸炝?！我們就?huì)瞬間清醒過(guò)來(lái)，不再懶床。

同樣的，五秒法則對(duì)于克服拖延癥也是一個(gè)很好的辦法，當(dāng)你想拖延的時(shí)候，就5、4、3、2、1，發(fā)射！

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