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(一)高考復讀生要學會正確評價自己，運用積極的心理暗示法，樹立自信心。

有人說“自信來源于成功的心理暗示，自卑來源于失敗的心理暗示”，這話是有道理的。心理暗示是人的心理活動中意識思想的發(fā)生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介。它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什么，追求什么，致力于什么和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。積極的心理暗示會讓你鼓起信心和勇氣。抓住機遇，采取行動，去獲得成功;消極的心理暗示則會排斥和失去成功。而我們的某些學生常常妄自菲薄，不能正確評價自己，經(jīng)常接受“我不會”“我很笨”“我這個人什么都很失敗”等消極的心理暗示，產(chǎn)生事事不如人的自卑感。這只會引起并加重膽怯和緊張的心理反應，使自己卷入一種螺旋般的加速的懼怕反應中。與其讓消極的心理暗示傷害自己，何不讓積極的心理暗示保護自己、激勵自己呢?要從積極的角度看待自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，看到自己的優(yōu)點，正確評價自己，然后用積極的言語暗示自己，堅信自己一定能行!

(二)平常心對待成敗得失，保持情緒的穩(wěn)定性，做到心安神泰，心境平和。

“只有不悲不喜的人才能經(jīng)得起大喜大悲，也只有無所謂得失，不等待回音的人，才能攀上人生的巔峰。”奧運射擊冠軍陶璐娜的這句話道出了人生的真諦：心如止水，笑對人生。

學習是一件清苦的事情，就像僧人修行，對于高考復讀生更需要一份來自內(nèi)心的沉靜，而容不得悲觀失望，心浮氣躁。學習的過程中總會有挫折，適當?shù)刈晕野参?，不要讓心情起伏太大，守住那份平靜，一顆沉靜的心會帶你在學海書山中暢通無阻，會為你的大腦打開一片遼闊的思維空間，任你縱橫馳騁。當然，以平常心看待成敗得失并不是說對失敗一笑了之，對成功不屑一顧，而是把對成功的渴望和對失敗的解脫融于一顆平常心中，這樣，在坎坷的求學路上，無論成敗，無論得失，你的眼里都只有前方的目標。[2]

（三）做綜合測評

高考估分結束后，對于一些考試不理想的學生，復讀是否是最佳的選擇，青年人網(wǎng)有多年帶復讀學生經(jīng)驗的老師，提出以下幾點建議以作參考：選擇復讀的學生必須具備心理抗壓能力，能夠承受再來一年的壓力；有提升的空間，能夠通過測評明確自己高中三年的學習狀態(tài)、知識掌握程度及漏洞，準確判斷個人能力以及持之以恒的耐力。

（四）短期旅行，放松心情，緩解壓力

高考之后，由于考試結果不理想，學生心理負擔比較重，主要是因為一些學生主觀上比較愛面子，覺得復讀是丟臉的事，客觀上覺得父母都很不容易，自己沒有考上大學還來復讀，在心理上和經(jīng)濟上對父母都是一種打擊。其實，復讀本身是有風險的，它是對學生勇氣的一種鍛煉，也是對學生思想和心理的一種鍛煉，但是如果選擇了復讀，就要做好承擔這種壓力的準備，就要全心全意、全力以赴。