初中生防身學什么武術(shù)好(中學生防身學什么武術(shù)好)
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中學生防身學什么武術(shù)好
中學生最好學太極、散打；
太極是哲學，是圣賢先哲為了修身治國、了斷生死、離苦得樂所作的學問。融合了大自然海納百川、陰陽平衡、剛?cè)嵯酀屿o相兼，人與自然融為一體，和諧共處的普遍真理。太極最初和最根本的目標是讓我們擺脫身、心、靈魂上的捆綁，融入大自然真理之中，從而獲得絕對的自由。
太極特點：
1、太極的體位法是為了練習者自已的健康而做的，它基于正確的運動醫(yī)學理論而設(shè)計。而一些主要運動項目不顧及一些看似高難度動態(tài)美觀的動作會傷害到運動者的身體等問題。
2、太極不涉及競技性。太極不是比賽，是在安詳平和狀態(tài)下進行的自我修身養(yǎng)性和身心修煉。
3、太極不引起粗重的呼吸，太極動作自始至終保持著從容不迫的可控性，講究人與自然、動作與動作之間的融和協(xié)調(diào)，步驟很分明。
4、太極練習應(yīng)配合平靜呼吸，并永遠將注意力放在腰部和所練習的部位上。
5、太極練習依據(jù)養(yǎng)生功的標準來看是養(yǎng)氣的，而很多運動則是耗氣的。
6、很多健身運動只關(guān)注了骨骼肌，把心肌和平滑放在了一邊，更不要提及神經(jīng)系統(tǒng)了，而這些只是造成對血流供給的過量需求，引起心悸，呼吸加快及心率過快，身體各處供氧不足，產(chǎn)生大量對人體有害的乳酸，長期從事劇烈運動也是為什么很多正當壯年的精英運動員猝死的原因之一。而太極則完全避免了這些不利之處的鍛煉。
散打特點：
體育性：
散手運動從初步研究到試點開展，從經(jīng)驗總結(jié)到全國推廣，直至成為現(xiàn)代體育競賽項目，曾經(jīng)歷過許多困難、矛盾和阻力。其中最主要的問題是：散手比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認為散手不是武術(shù)，而只是“拳擊加腿擊”。因為民間流行的武術(shù)搏擊，一般都認為是防身自衛(wèi)，一招致敵；或者象電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風雨不透。這是武術(shù)在許多形式上給人以神化夸張的錯覺而造成的誤解。在現(xiàn)代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應(yīng)把武術(shù)之精華溶人簡單易行的運動形式，不僅能自衛(wèi)還能強身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。于是，原國家體委武術(shù)院經(jīng)過試驗、論證后，認為散手的技法是以增強體質(zhì)，交流技藝，防身自衛(wèi)，提高技術(shù)水平為出發(fā)點，從傳統(tǒng)武術(shù)徒手搏擊術(shù)中取舍動作，使散手成為體育，即寓技擊術(shù)于體育之中。
對抗性：
散手運動的內(nèi)在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術(shù)，經(jīng)過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進行較技、較勇、較智，一分上下。
民族性：
武術(shù)散手是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。
中國散手不同于拳擊，也不同于跆拳道，更不同于用頭頂、肘撞、膝擊的泰拳和不能用腳，只能用掉、拌、擒方法的柔道等項目；由于散手設(shè)擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊，也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術(shù)，以及法國的忍拳等。武術(shù)散手要求“遠踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”、“歷史形式”或“傳統(tǒng)形式”。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進的。
想自學武術(shù)防身,推薦哪類武術(shù)
1、女子防身術(shù)擒拿訓練：擒拿(分筋錯骨手)，是從國術(shù)技擊中演變而來，利用人體關(guān)節(jié)、穴位和要害部位的弱點，運用杠桿原理與經(jīng)絡(luò)學說，采用反關(guān)節(jié)動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無法抗拒的痛疼反應(yīng)，達到拿其一處而擒之的效果。
2、女子防身術(shù)手腳反應(yīng)靶訓練：當練習者基本掌握一個拳法或腿法的正確練習方法后要進行擊打手腳反應(yīng)靶訓練，主要是為了鍛煉練習者拳腳的準確度、連貫性、動作的規(guī)范性及鍛煉練習者的反應(yīng)能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之間的銜接和身體協(xié)調(diào)性及發(fā)力等。
3、女子防身術(shù)沙袋(不倒翁沙袋)訓練：打沙袋是練習女子防身術(shù)不可少的練功方法。進行打沙袋練習，可以全面檢驗自己的攻擊威力，在沙袋上體會發(fā)力的感覺;增強自己的力量和拳腳的耐受力及精力集中的能力;將沙袋做為假想敵，訓練自己的實戰(zhàn)意識、拳腳組合、反應(yīng)速度、整體協(xié)調(diào)性、距離感等。
4、女子防身術(shù)摔技訓練：摔技是指在實戰(zhàn)防身中用于破壞對方重心，并將其摔倒在地的技法。我們的絕大多數(shù)動作都是在站立的基礎(chǔ)上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我們的攻擊力、防護力以及機動能力都將受到極大的限制，因此會在防身中處于被動。在街頭防身中，我們要想方設(shè)法避免被對方摔倒。同時，在適當?shù)臅r候，如果能夠運用摔技將對方摔倒的話，對于我們的防衛(wèi)是非常有利的。
防身武術(shù)什么最好
要防身可學散打，散打是中華武術(shù)的精華，是一種手腳并用之自衛(wèi)武術(shù)，不但能強身健體，鍛煉個人之思考能力，身手敏捷，增強自信心，也是融合收國內(nèi)外各種技擊術(shù)（如拳擊的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等諸多門派之精華）。散打具有突出的攻防作用，能攻能防。練習散打能發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)；能培養(yǎng)機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)，強身健體保持良好狀態(tài)。散打要求“遠踢、近打、貼身摔”，在實踐中正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射；同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝技能的作用。
學什么武術(shù)防身好
樓主你好；
建議學習中國的散打。因為跆拳道、空手道，泰拳等都是從中國流傳過去的，而且學習的都是為了打比賽。不如中國武術(shù)全面。如果要防身的話，還是練散打吧，跆拳道只是欣賞性很強而已,還不如練中國武術(shù)呢！畢竟中國武術(shù)欣賞性高實戰(zhàn)性也高。泰拳很厲害，但不適合中國人練。因為泰拳選手壽命低。如果是健身的話，自己又不急于求成就練中國武術(shù)，選擇一些攻擊性強、超過百年歷史的、比如蔡李佛，南枝。
想酷帥具有欣賞性，就跆拳道，實戰(zhàn)性的就泰拳，散打,空手道，學詠春拳也不錯，著名武打明星李小龍曾跟隨葉問系統(tǒng)地學習過詠春拳，可以說，李小龍創(chuàng)立的截拳道與詠春拳有著密不可分的關(guān)系。
跆拳道技術(shù)單一，主要靠腿法，而且多數(shù)黑帶可以買的。對手是個會打架都可能可以輕松搞定你！因為他有實戰(zhàn)經(jīng)驗。而你學跆拳道多數(shù)是WTF。但能學到ITF也是不錯的。況且跆拳道如果要打的好需要絕對多的實戰(zhàn)經(jīng)驗。相對的散打會稍微好點。
誰怕誰啊專用，復制必究
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