人們常說“林子大了之啥鳥都有”，而做一名護士每天要面對各色各樣的人，所以說當護士是需要很大的抗壓能力的，對于壓力這個問題貴州衛(wèi)校小編總結了一些減壓方法。
          1.幫助護士減輕和消除壓力。學者們一致認為，要增加護士編制，改變當前超負荷工作狀態(tài)。合理調(diào)配人員，保證護士足夠的休息和睡眠，為護士創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和條件。護士在工作中要善于調(diào)整自己的心態(tài)，學會有計劃工作，巧妙交替腦力和體力勞動。記住以往的教訓，盡量不犯同樣錯誤。盡可能減少壓力因素的侵襲。當護士有負面情緒，又無法解除時，要幫助她們尋找正確的渲泄方式和尋求外在支持。如向家人、親朋好友傾訴，參加社交娛樂活動，以釋放和調(diào)節(jié)情緒。        
        
        2.工作中學會適應。護士是特殊職業(yè)，工作中必然有較大的壓力，只有提高護士的適應能力，才能從根本上解決問題。針對護士的壓力因素，學者們提出要加強護士業(yè)務能力的培訓，以減少無效反復行為，改變盲目持久的注意力高度集中和心理緊張狀態(tài)，提高應付壓力的能力，同時要培養(yǎng)護士的積極情感，加強意志鍛煉，堅定必勝信心，以提高心理耐受力，從容面對壓力。貴州衛(wèi)校小編記得有這樣一句話：“既然你改變不了現(xiàn)狀，那你就去學會適應現(xiàn)狀”。我很認可這句話。在當今這個發(fā)展迅速的時期，人人都應該有一種平和的心態(tài)來面對現(xiàn)實，這樣你才不會覺得太累。        
        
        3.護理人員要保持良好的心態(tài) 。許多護士在出現(xiàn)心理緊張疲勞時，認為堅持一下就沒事了，不注意調(diào)整，殊不知這是一種危險隱患。當再次遇到挫折時一定要理智地對待，尋找正確的壓力釋放，避免這些煩惱壓抑在心中。要記住以往的教訓，盡量不犯同樣的錯誤，盡可能減少壓力因素的侵襲。另外，護士要實事求是的評價自己，客觀的了解自己的心態(tài)。        
        
        4.護理人員應培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。興趣愛好能豐富業(yè)余生活，提高自身修養(yǎng)，改善心理狀態(tài)，增強自信心，經(jīng)常保持積極愉快的情緒，使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發(fā)向上的精神風貌。        
        
        5.合理安排工作時間學會休閑。貴州衛(wèi)校小編建議經(jīng)常改變休閑方式，如玩牌、跳舞、聚會、體育鍛煉、聽輕松愉快的音樂等，如果條件允許，盡量外出旅游，觀賞美麗的自然風光，以此陶冶性情，使心胸開闊輕松，這樣才有利于更好的工作。        
        
        6.其它， 隨著人們生活水平的提高和就醫(yī)意識的改變，人們看病住院不僅選擇醫(yī)生，而且還要選擇護士，這對護士的服務態(tài)度、護理水平和各種保障就提出了更高的要求，加上現(xiàn)在護士的嚴重缺編年齡偏大，從而造成許多護士心理負擔日益加重。為此，護士在做好護理患者工作的同時，一定要適當調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，記住只有好的心情才利于工作和生活。