最近，四川軌道學校發(fā)現(xiàn)了一個很普遍的現(xiàn)象，那就是不少畢業(yè)生在到校面試前會有緊張情緒，假如不會自己控制，那么特別容易影響自己的面試結果，今天給大家提供幾個小小的建議緩解緊張情緒：

1：面試前可翻閱一本輕松活潑、有趣的雜志書籍。這時閱讀書刊可以轉移注意力，調整情緒，克服面試時的怯場心理。避免等待時緊張、焦慮情緒的產(chǎn)生。高鐵空乘面試成功與否關系到求職者的前途，因此大學生面試時往往容易產(chǎn)生緊張情緒。有些大學生也許由于過度緊張而導致面試失敗，所以必須設法消除過度的緊張情緒。這里介紹幾種消除過度緊張的技巧，供同學們參考。

2：面試過程中注意控制談話節(jié)奏。進入試場致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話，而應集中精力聽完提問，再從容應答。一般來說大家精神緊張的時候講話速度會不自覺地加快，講話速度過快，既不利于對方聽清講話內容，又會給人一種慌張的感覺。講話速度過快，還往往容易出錯，甚至張口結舌，進而強化自己的緊張情緒 ，導致思維混亂。當然，講話速度過慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會使人生厭。為了避免這一點，一般開始談話時可以有意識地放慢講話速度，等自己進入狀態(tài)后再有必要遞增語氣和說話語速速。這樣，既可以穩(wěn)步自己的緊張情緒，又可以扭轉面試的沉悶氣氛。 

3：回答問題時，目光可以對準提問者的額頭。有的人在回答問題時眼睛不知道往哪兒看。經(jīng)驗證明，魂不守舍，目光不定的人。使人感到不誠實;眼睛下垂的人，給人一種缺乏自信心的印象;兩眼直盯著提問者，會被誤解為向他挑戰(zhàn)，給人以桀驁不馴的感覺。假如面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信心的印象，也可以鼓起自己的勇氣，消除自己的緊張情緒。