高考必備物品清單2023_新高考物品清單

對于每一位考生來說，倒計時進入個位數(shù)是一個十分有壓力的現(xiàn)象，畢竟剩下的時間越少，考生的壓力就會越大，從而忽略一些簡單的小問題，因此小編特意為大家整理了高考必備物品清單2023，希望大家喜歡。

高考必備物品清單2023

1、口罩

2、準考證和身份證

缺一不可，準考證和身份證是進入考場的唯一有效證件，如果忘記，需要及時和老師溝通，聯(lián)系家長盡快送來。

3、文具

2B鉛筆、普通鉛筆、削筆刀、黑色中性筆、圓規(guī)、三角尺和直角尺、橡皮擦。這7種文具必不可少。

4、飲用水

考場是一個陌生的環(huán)境，進去容易感到緊張，會引起咳嗽，必要的時候喝一口水能緩解緊張的情緒，也能潤喉。時刻讓自己保持最舒適的狀態(tài)。

5、眼鏡和眼藥水

近視的同學，眼鏡一定要在出門的時候帶上鏡框型的或者隱形的，切不可到了考場門口才發(fā)現(xiàn)。

6、雨傘或者雨衣

高考可能會有一些地區(qū)下雨，提前準備好雨傘和雨衣很有必要。

高考前壓力大解決方法

正確的心理疏導

我們要知道，高考之前的緊張是正常的，不要過于擔心。我們可以找一些事情做來分散一下注意力，比如和父母聊聊天，去跑跑步，聽一些舒緩的音樂進行放松。這段時間應該放下對高考的期望，舒緩一下心情，調(diào)整一下心態(tài)，不要強迫自己去看書，那樣之后適得其反。

吃一些減壓的食物

南瓜含有豐富的胡蘿卜素，可以強化體內(nèi)的神經(jīng)組織，起到舒緩壓力的作用，同時對失眠也有很好的效果。

蘋果作為最常見的水果，我們可以適量的多吃一些，蘋果富含維生素、鉀、有機酸等眾多營養(yǎng)成分，其中有機酸還有緩解身體疲勞的功效。

堅果含有豐富的微量元素，對補腦有很好的作用，而且像核桃這類的堅果還含有豐富的鎂，可以起到緩解壓力的作用。

夏天到了，天氣比較炎熱，我們可以喝一些綠茶，清熱解暑。綠茶中的咖啡堿能緩解我們的壓力，還可以提神醒腦。

高考期間吃什么好

高考吃牛奶、雞蛋、豆制品、魚類，可以增加蛋白質(zhì)的攝入量;吃些羊肉、牛肉也有助于增加營養(yǎng)，但要適量，需要注意的是肥肉要少吃或最好不吃。

為了增加維生素的攝入量，應保證考生每天多吃一些水果和蔬菜量，這些食品在選擇上要保證新鮮的，有顏色的。同時，洋白菜、西紅柿、柿子椒、菠菜、胡蘿卜等蔬菜也可增加維生素C的攝入量。在水果方面，草莓、獼猴桃、西瓜等也是不錯的選擇。

煎炸的食物因其易造成消化不良，因此要少吃?？傊?，考生平時的飲食習慣不要改變，可按照自己的飲食習慣進行適當?shù)母膭?，但不要做太大的調(diào)整。

高考前一天要做好哪些準備

考前一天，除了學習，可做的挺多的。但是我還是建議不要做題了，給自己放個假，解個壓，功在平時，不在一天，坦然面對結(jié)果就好。

在高考的前一天要把心態(tài)放寬，不要緊張和焦慮，心態(tài)好的話，那么對于高考等考試，都不會怕。

再有，在高考的前一天應該要放棄刷題，要回歸課本，鞏固書上面的任何知識點。

再次，要反復的檢查和查看自己的考試用品是否有，這樣就會減小高考的那一天搞東西的麻煩。

熟悉考場的路線，可以先去考場附近熟悉一下周圍的環(huán)境，交通狀況和當?shù)氐奶鞖忸A報，提前做好各種準備，以防出現(xiàn)突發(fā)情況，導致不能準時到達考場，引起不必要的損失。

高考志愿填報攻略

1、了解招生錄取政策

考生填報志愿前，要認真審閱所在省招委員會制定的《普通高校招生工作通知》，藝術(shù)生特長生、普通生需要了解自己的志愿批次、志愿填報以及投檔原則等。尤其是錄取規(guī)則，需要詳細了解。

2、查閱招生專業(yè)目錄

考生要根據(jù)自己的模擬高考成績，排位情況，查閱省招生辦公室編寫的《招生專業(yè)目錄》以及《志愿填報指南》，選擇適合自己的高校和專業(yè)進行填報。

3、身體體檢

有身體體檢要求的高校和專業(yè)，考生要對自己的體檢情況詳細了解，尤其是關于省招辦下發(fā)的相關身體體檢指導意見，要確認自己是否符合條件。