適合學(xué)生的民族舞蹈有蒙古族舞蹈、維吾爾族舞蹈、藏族舞蹈等。民族舞蹈又稱民間舞，一般是指在民間產(chǎn)生和流傳，受民俗文化制約，即興創(chuàng)作但風(fēng)格相對穩(wěn)定，以自娛自樂為主要功能的一種舞蹈形式。中國民間舞是中國舞蹈的一個(gè)分支，創(chuàng)建于20世紀(jì)初。

1.蒙古舞蹈

蒙古舞節(jié)奏快，熱情高，要求舞者要有氛圍。抖肩轉(zhuǎn)腕的具體動作，表現(xiàn)了蒙古族姑娘活潑開朗的性格。男子高大英姿，步履灑脫，表現(xiàn)了蒙古族男子的勇敢和力量之美。

2.維吾爾舞蹈

維吾爾族舞蹈中有頭、肩、腰、臂、肘、膝、腳的動作，生動的眼神更有代表性。維吾爾族人的基本姿勢和動作:身體微微前傾，重心在腳底，身體比較高，胸腰向上，頭鼻微微上揚(yáng)。維吾爾族舞蹈的經(jīng)典動作:動頸、彈指、轉(zhuǎn)腕、三步一抬、一步一前、單腿跪蹲等。

3.藏族舞蹈

藏舞的重點(diǎn)是膝蓋屈伸，持續(xù)的屈伸透露出藏舞的節(jié)奏。典型步驟:三步。踢踏舞、果和聲、黑小子、郭莊、熱巴都屬于藏族舞蹈的范疇。

4.傣族舞蹈

傣族舞蹈是傣族古老的民間舞蹈，也是傣族人民喜愛的舞蹈。流行于整個(gè)傣族地區(qū)，以瑞麗縣和耿馬縣孟定的孔雀舞為代表。

民間舞的基本動作——踢后腿

站立，雙手放在把手的小八字形部分，伸直膝蓋，直視前方。在后踢的過程中，保持上半身不動，不要側(cè)著背，不要松開臀部，保持腳背和膝蓋挺直。永遠(yuǎn)不要前傾。如果反復(fù)強(qiáng)調(diào)學(xué)生還是做不到，可以先摸摸后腿，也就是車把，向后抬起一條腿糾正學(xué)生的舉止，然后過度踢后腿。

民間舞的基本動作——劈叉跳

是手持手柄的跳躍組合，為學(xué)生學(xué)習(xí)中跳做準(zhǔn)備。跳起時(shí)，注意雙腳同時(shí)一前一后展開。打開時(shí)伸直腳背和膝蓋。你跳得越高，你的腿展開得越多。落地時(shí)雙腳快速并攏，起身落地。

左腳在前劈開，雙手握住左腳1-2分鐘，然后保持雙腿不動，身體后傾。右手撐地，左手托住后腿。左腳前豎叉不動，身體向右轉(zhuǎn)成胯十字。不要仰面躺在地上。上半身和腳背都要站起來，然后上半身平躺在地上，雙臂向前伸展。臀部平躺1-2分鐘。十字叉不動，然后右轉(zhuǎn)，變成右腳在前的豎叉。