愛美之心人皆有之，苗條的身材更是每個女孩夢寐以求的，減肥也成為每個女孩一生的事業(yè)，那么今天西安杜萬全堂中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)校就和大家分享一個減肥不應(yīng)該錯過的帶脈。

帶脈。帶，指束帶。本經(jīng)屬足少陽膽經(jīng)在季脅下1.8寸，為帶脈經(jīng)氣所過處，主治婦女經(jīng)帶疾患，故名。

定位：

章門下1.8寸，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點處。

主治：

1. 月經(jīng)不調(diào)、帶下、經(jīng)閉、小腹痛等婦科病證;

2. 脅痛，腰痛。

減肥敲帶脈：

敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。

做法：

每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。

效果：

1，提高排毒能力，改善便秘。

2，可以自然減少食欲，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果

3，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。　　　　

4，去除痘痘、減淡痘印。

敲帶脈養(yǎng)生保健的原理：

取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說，是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。

注意事項：

敲帶脈下手不可太重，另外需要長期堅持。不需要特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食?！　　　∏脦}主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個范圍，就是腰的兩側(cè)，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當(dāng)然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。

西安杜萬全堂中醫(yī)培訓(xùn)學(xué)校還要提示想減肥的妹妹，帶脈屬于中醫(yī)保健，中醫(yī)講究以內(nèi)養(yǎng)外，效果短期不會很顯著，一定要持之以恒，一定會瘦下來的。