又是期末考試12月份正值加拿大各所大學(xué)開始期末考試，這段時(shí)間正式大學(xué)生們壓力最大的時(shí)候。而在各學(xué)院中，醫(yī)學(xué)院又是壓力最大的幾個(gè)學(xué)院之一。內(nèi)部人員表示，很可能是巨大的考試壓力導(dǎo)致了此次的悲劇。牙醫(yī)學(xué)院壓力大多倫多大學(xué)作為加拿大的王牌大學(xué)，牙醫(yī)學(xué)院是其中的翹楚。以每年嚴(yán)苛的申請(qǐng)為例，申請(qǐng)多大牙醫(yī)學(xué)院首先必須滿足最少上三年大學(xué)的課程的要求，僅僅是200名申請(qǐng)人，他們的平均GPA都在3.85的大學(xué)霸，更不用說最終入選的學(xué)生了。進(jìn)入多大的牙醫(yī)學(xué)院之后，還要繼續(xù)修滿四年(加之前3年)，除此以外學(xué)費(fèi)也非常高。國(guó)際學(xué)生的學(xué)費(fèi)每年大約9萬刀。留學(xué)生壓力大事實(shí)上這并不是第一次發(fā)生留學(xué)生自殺的消息了。去年11月，多倫多大學(xué)一名四年級(jí)中國(guó)學(xué)生自殺，其GPA高達(dá)3.96，在多倫多大學(xué)攻讀藥理毒物學(xué)，在別人眼中熱情開朗，萬萬沒想到會(huì)選擇自殺。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有65%留學(xué)生患有不同程度的抑郁癥。外表光鮮靚麗的背后，是遠(yuǎn)渡重洋的孤獨(dú)和壓抑。學(xué)業(yè)壓力，語言文化障礙，名校光環(huán)如影隨形。所以這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)自己解壓。留學(xué)生應(yīng)該如何自我調(diào)節(jié)壓力?健身房一個(gè)好地方就是健身房。除此以外，每天還可以聽聽音樂，做一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，回去洗個(gè)澡渾身舒暢。potluck周末可以約上朋友一起開個(gè)potluck(就是每個(gè)人帶一兩個(gè)菜一起轟趴)，通過做飯轉(zhuǎn)移注意力，與朋友在一起也能解壓。也可以嘗試去做志愿活動(dòng)，融入到當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境里。溝通最重要的還是要多溝通，跟家里人溝通，跟朋友溝通，跟老師溝通，跟學(xué)校的心理疏導(dǎo)組織溝通，把壓力釋放出來。國(guó)外大學(xué)重視學(xué)生的心理輔導(dǎo)，開設(shè)了非常多的心理輔導(dǎo)部門，幫助留學(xué)生適應(yīng)語言，生活等各方面的差異。