2022年吳忠中小學(xué)暑假放假時(shí)間：義務(wù)教育階段學(xué)校和幼兒園為2022年7月11日至2022年8月28日，2022年秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間為2022年8月29日；普通高中為2022年7月11日至2022年8月21日，2022年秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間為2022年8月22日。

暑假開(kāi)學(xué)時(shí)間

2022年吳忠中小學(xué)暑假放假時(shí)間：義務(wù)教育階段學(xué)校和幼兒園為2022年7月11日至2022年8月28日，2022年秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間為2022年8月29日；普通高中為2022年7月11日至2022年8月21日，2022年秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間為2022年8月22日。暑假一直是學(xué)生們比較盼望的假日，因?yàn)樵谑罴倏梢匀グl(fā)展自己的興趣愛(ài)好，做自己喜歡的事情，同時(shí)要提醒大家，暑假期間一定要注意安全，尤其要注意交通安全，用火安全，度過(guò)一個(gè)平安且快樂(lè)的暑假生活。

學(xué)生開(kāi)學(xué)后如何調(diào)整狀態(tài)

早睡早起

對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的休息，大部分人在暑假的時(shí)候都是比較會(huì)很晚睡覺(jué)甚至是凌晨還在玩手機(jī)追劇對(duì)于無(wú)事可做的更會(huì)另一天會(huì)很晚起來(lái)，這樣的狀態(tài)如果帶到學(xué)校的時(shí)候肯定是很難適應(yīng)的，所以對(duì)于即將開(kāi)學(xué)之前一定要好好的調(diào)整一下自己的作息習(xí)慣，這樣對(duì)于去學(xué)校之后你會(huì)很快的適應(yīng)這樣的作息。

保證每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間

按照在校的作息時(shí)間表，小到眼保健操，大到大課間、體育課，孩子們不管是在鍛煉時(shí)間、方式、強(qiáng)度上，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量都能得到一定保證。

在家呢？可不一定。寒假期間許多體育老師錄制了線上微課，孩子們也都相應(yīng)開(kāi)展了居家運(yùn)動(dòng)，不過(guò)很多學(xué)校并沒(méi)有強(qiáng)制要求，難免有孩子運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間不到位，加上飲食上不注意，吃得又多，一個(gè)寒假下來(lái)，體重明顯增加。跳個(gè)一分鐘的繩可能都?xì)獯跤?，如何確保開(kāi)學(xué)后能適應(yīng)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？

針對(duì)這一問(wèn)題，孩子們要有意識(shí)地“少吃多動(dòng)”，確保每天有一定的運(yùn)動(dòng)量。