【重慶衛(wèi)校】教你秋季怎樣補(bǔ)腎

已經(jīng)進(jìn)入了秋季，秋季的食補(bǔ)也成為了現(xiàn)階段的熱門話題，重慶衛(wèi)校告訴大家立秋食補(bǔ)是有章可循的，在立秋之后逐漸的陰盛而陽衰，可能會(huì)有一部分人會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，其實(shí)這樣的癥狀我們可以通過平常的飲食來改變。

那么重慶衛(wèi)校給我們的食物是羊肉，《本草拾遺》中，將羊肉與人參混為一談，以為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證明，羊肉不只營(yíng)養(yǎng)豐厚，還富含微量性激素，的確有壯陽效果。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引起便秘。

其次則是干貝，干貝滋味非常的鮮美，是很多人的喜歡，除此之外他還具有極好的滋陰補(bǔ)腎的成效。中國(guó)中醫(yī)古典名著當(dāng)中有記載，干貝具有極好的醫(yī)治消渴的效果。一些糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥以及尿多以及體重降低的情況，這個(gè)時(shí)候運(yùn)用干貝燉湯可以有用的減輕。

重慶衛(wèi)校推薦您秋季恰是山藥成熟的時(shí)節(jié)，所以多食山藥也可以補(bǔ)虛。山藥性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

秋季的應(yīng)季生果也有可以用來補(bǔ)腎的，比如說桑葚，養(yǎng)生會(huì)所的專家通知我們，桑葚具有極好的滋陰補(bǔ)血的效果，平時(shí)服用之后可以極好的補(bǔ)腎的效果。中醫(yī)名著當(dāng)中記載，桑葚具有涼血以及補(bǔ)血的效果，格外合適那些肝腎陰虛的患者服用，如果是高血壓患者服用那就愈加合適了