重慶衛(wèi)校告訴您夏天如何預(yù)防空調(diào)病

 重慶衛(wèi)校告訴您夏天如何預(yù)防空調(diào)病

空調(diào)病其實(shí)比較復(fù)雜,因?yàn)樗ǘ喾N原因造成的疾?。菏覂?nèi)通風(fēng)不暢,再加上溫度適宜,微生物得以孳生而引起的感冒、腹瀉;一身大汗直吹空調(diào),汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn);久居空調(diào)室內(nèi),氣溫過(guò)低所致的氣血凝滯。這些病都因空調(diào)而起,都屬于空調(diào)病。長(zhǎng)期呆在空調(diào)下經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭疼、煩躁等癥狀,有的還會(huì)暈厥甚至死亡,下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防供大家參考。 癥狀:

1 感冒、過(guò)敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥
2 緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼
3 頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳
4 口渴、喉嚨疼、渾身沒(méi)勁、腰酸背疼、皮膚干燥
5 手腳冰冷甚至有些麻木,月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘  夏季預(yù)防空調(diào)病的小竅門(mén)包括:
1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng),建議您每天定時(shí)打開(kāi)窗戶,關(guān)閉空調(diào),讓新鮮空氣流通,每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳。
2.從空調(diào)環(huán)境中外出,應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者,應(yīng)該到戶外活動(dòng),多喝開(kāi)水,加速體內(nèi)新陳代謝。
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大,以不超過(guò)5度為宜,夜間睡眠不要用空調(diào),入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全,睡前在戶外活動(dòng),有利于促進(jìn)血液循環(huán)。
4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí),不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上,大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng),這樣降溫太快,很容易發(fā)病。
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變,皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染化膿,故應(yīng)常常洗澡。
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng)。
8.增置除濕劑,防止細(xì)菌滋生。
9.不要在靜止的車(chē)內(nèi)開(kāi)空調(diào),以防汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車(chē)內(nèi)而發(fā)生意外,即一氧化碳中毒。
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。