為了普及科學(xué)的營養(yǎng)知識，引導(dǎo)學(xué)生建立健康的飲食觀念，提高青少年身體素質(zhì)，預(yù)防和減少青少年肥胖等常見疾病的發(fā)生，在5月16日第9屆“全民營養(yǎng)周”期間，學(xué)校荷花池校區(qū)舉辦了一場名為“合理膳食，食養(yǎng)保健”的營養(yǎng)知識講座。

本次講座榮幸地邀請到了中南大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系的資深教授林茜。林教授首先為學(xué)生們深入淺出地介紹了營養(yǎng)的基本概念，包括六大營養(yǎng)素的種類、功能、來源以及推薦攝入量。她特別強調(diào)了當前青少年在飲食結(jié)構(gòu)上存在的問題，如油、鹽、糖攝入過多，而水果、豆類、奶類的攝入不足。針對青少年的特殊營養(yǎng)需求，林教授也給出了詳盡的注意事項。

林教授還詳細解讀了《2025年中國居民膳食指南》，并結(jié)合實際案例，指導(dǎo)學(xué)生如何根據(jù)膳食指南合理搭配食物，選擇健康的飲食結(jié)構(gòu)，平衡營養(yǎng)攝入，避免不良飲食習慣。講座的林教授和她的研究生助手還為學(xué)生們進行了簡易的體脂檢測。

此次講座的成功舉辦，不僅讓學(xué)生們了解到了合理攝入營養(yǎng)的重要性，還學(xué)會了如何實踐健康的生活方式。相信這將有助于引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成合理膳食、積極運動等良好習慣，從而全面提升學(xué)生的營養(yǎng)健康水平。感謝劉冰潔同學(xué)的文案貢獻，以及趙建交同學(xué)的照片拍攝，經(jīng)過徐晨瑀的一審、李子川的二審以及蔡建華的三審，本次講座的報導(dǎo)得以呈現(xiàn)。