初中生體育學什么好(中學生適合做哪些體育運動項目對身體有哪些好處)
大家好，今天給各位分享初中生體育學什么好的一些知識，其中也會對中學生適合做哪些體育運動項目對身體有哪些好處進行解釋，文章篇幅可能偏長，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在就馬上開始吧！
本文目錄
初中學生考體育項目有哪些呀
初中生體育考試項目：
一是必考項目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩等。
三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。
體育考試項目滿分標準：
耐力跑：男生1000米滿分為3.45s，女生800米滿分為3.3s。
100米游泳：男生滿分為1.38s；女生滿分為1.45s。
投擲實心球：男生滿分為11米，女生滿分為8米。
推鉛球：男生滿分為10.2米，女生滿分為7.5米。
三級蛙連跳：男生滿分為7.6米，女生滿分為6.5米。
立定跳遠：男生滿分為2.55米，女生滿分為2.07米。
一分鐘跳繩：男女生滿分都為176次。
初中生可以上什么體校
初中畢業(yè)可以上體校，如果初中生想上體校的話，必須是體育方面的特長生。比如長跑、短跑、鉛球等運動項目，在參加體育考試的時候，必須要比非特長生突出。初中體育生成績只要能達到體校的標準就可以了。但是學生如果想考體校的話，必須要比別人付出更多的努力。
體校的發(fā)展：
據(jù)統(tǒng)計，我國優(yōu)秀運動員中有61%來自業(yè)余體育學校。在1992年至1996年的四年中，我國共贏得冠軍的運動員高達361個，其中90％以上來自體育學校，我國在第26屆奧林匹克運動會上獲得的所有16枚金牌都來自體育學校。
中學生適合做哪些體育運動項目對身體有哪些好處
中學生適合的體育運動項目還是較多的，詳細的運動項目與好處如下：
一、游泳
游泳作為一個全身性的體育運動，特別適合中學生去練習，首先游泳是一個非常好的技能，可以保護自身安全，其次游泳對手腳協(xié)調(diào)力，肌肉鍛煉還有心肺功能都有很好的鍛煉，由于水的特殊性，在水里鍛煉還不會對關節(jié)有任何的損傷，是一個非常不錯的運動項目，但是切記，要去正規(guī)有安全保護措施的室內(nèi)游泳館，并且未成年人需要再成年人的監(jiān)護下進行鍛煉，切記，不可以隨意去河里或者水庫游泳，非常危險。
二、籃球
籃球作為一種大眾的體育運動項目，不能通過個人去完成，所以籃球可以鍛煉中學生的體育合作精神，讓孩子從小明白合作共贏的道理，也可以在運動過程中體驗到競技的樂趣，籃球運動過程中，有大量的跑步量，還存在起跳動作，這些動作對于中學生而言都可以很好的起到身體拉伸作用，對于發(fā)育期的學生身高有一定的幫助。
三、乒乓球
乒乓球是一種老少皆宜的運動，對于中學生來說，乒乓球可以很好的鍛煉手眼協(xié)調(diào)和反應能力，不要小看這個運動，能夠堅持鍛煉下來也是挺鍛煉體能的，如果父子上場練習還可以同時鍛煉身體，同時增進親子關系，一舉多得。
四、羽毛球
中學生如今長期伏案學習，許多人的視力和頸椎都不是很健康，羽毛球這項體育運動項目，不僅可以強身健體，對視力和頸椎都有很大的幫助，羽毛球的仰頭動作可以很好的緩解長期低頭族的問題，在運動過程中羽毛球的遠近移動對眼睛也是一種鍛煉和放松，可以說羽毛球這種運動非常適合中學生。
中學體育有什么項目
中學生適合的體育運動項目還是較多的，詳細的運動項目與好處如下：一、游泳游泳作為一個全身性的體育運動，特別適合中學生去練習，首先游泳是一個非常好的技能，可以保護自身安全，其次游泳對手腳協(xié)調(diào)力，肌肉鍛煉還有心肺功能都有很好的鍛煉，由于水的特殊性，在水里鍛煉還不會對關節(jié)有任何的損傷，是一個非常不錯的運動項目，但是切記，要去正規(guī)有安全保護措施的室內(nèi)游泳館，并且未成年人需要再成年人的監(jiān)護下進行鍛煉，切記，不可以隨意去河里或者水庫游泳，非常危險。二、籃球籃球作為一種大眾的體育運動項目，不能通過個人去完成，所以籃球可以鍛煉中學生的體育合作精神，讓孩子從小明白的道理，也可以在運動過程中體驗到競技的樂趣，籃球運動過程中，有大量的跑步量，還存在起跳動作，這些動作對于中學生而言都可以很好的起到身體拉伸作用，對于發(fā)育期的學生身高有一定的幫助。
三、乒乓球乒乓球是一種老少皆宜的運動，對于中學生來說，乒乓球可以很好的鍛煉手眼協(xié)調(diào)和反應能力，不要小看這個運動，能夠堅持鍛煉下來也是挺鍛煉體能的，如果父子上場練習還可以同時鍛煉身體，同時增進親子關系，一舉多得。
四、羽毛球中學生如今長期伏案學習，許多人的視力和頸椎都不是很健康，羽毛球這項體育運動項目，不僅可以強身健體，對視力和頸椎都有很大的幫助，羽毛球的仰頭動作可以很好的緩解長期的問題，在運動過程中羽毛球的遠近移動對眼睛也是一種鍛煉和放松，可以說羽毛球這種運動非常適合中學生。
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