初中生學(xué)什么體育項目好(中學(xué)生適合做哪些體育運動項目對身體有哪些好處)
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初中學(xué)生考體育項目有哪些呀
初中生體育考試項目：
一是必考項目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩等。
三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。
體育考試項目滿分標(biāo)準(zhǔn)：
耐力跑：男生1000米滿分為3.45s，女生800米滿分為3.3s。
100米游泳：男生滿分為1.38s；女生滿分為1.45s。
投擲實心球：男生滿分為11米，女生滿分為8米。
推鉛球：男生滿分為10.2米，女生滿分為7.5米。
三級蛙連跳：男生滿分為7.6米，女生滿分為6.5米。
立定跳遠(yuǎn)：男生滿分為2.55米，女生滿分為2.07米。
一分鐘跳繩：男女生滿分都為176次。
中學(xué)生適合做哪些體育運動項目對身體有哪些好處
中學(xué)生適合的體育運動項目還是較多的，詳細(xì)的運動項目與好處如下：
一、游泳
游泳作為一個全身性的體育運動，特別適合中學(xué)生去練習(xí)，首先游泳是一個非常好的技能，可以保護(hù)自身安全，其次游泳對手腳協(xié)調(diào)力，肌肉鍛煉還有心肺功能都有很好的鍛煉，由于水的特殊性，在水里鍛煉還不會對關(guān)節(jié)有任何的損傷，是一個非常不錯的運動項目，但是切記，要去正規(guī)有安全保護(hù)措施的室內(nèi)游泳館，并且未成年人需要再成年人的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行鍛煉，切記，不可以隨意去河里或者水庫游泳，非常危險。
二、籃球
籃球作為一種大眾的體育運動項目，不能通過個人去完成，所以籃球可以鍛煉中學(xué)生的體育合作精神，讓孩子從小明白合作共贏的道理，也可以在運動過程中體驗到競技的樂趣，籃球運動過程中，有大量的跑步量，還存在起跳動作，這些動作對于中學(xué)生而言都可以很好的起到身體拉伸作用，對于發(fā)育期的學(xué)生身高有一定的幫助。
三、乒乓球
乒乓球是一種老少皆宜的運動，對于中學(xué)生來說，乒乓球可以很好的鍛煉手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，不要小看這個運動，能夠堅持鍛煉下來也是挺鍛煉體能的，如果父子上場練習(xí)還可以同時鍛煉身體，同時增進(jìn)親子關(guān)系，一舉多得。
四、羽毛球
中學(xué)生如今長期伏案學(xué)習(xí)，許多人的視力和頸椎都不是很健康，羽毛球這項體育運動項目，不僅可以強(qiáng)身健體，對視力和頸椎都有很大的幫助，羽毛球的仰頭動作可以很好的緩解長期低頭族的問題，在運動過程中羽毛球的遠(yuǎn)近移動對眼睛也是一種鍛煉和放松，可以說羽毛球這種運動非常適合中學(xué)生。
初中生體育考試有哪些項目
初中生體育考試項目：
一是必考項目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩等。
三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。
體育考試項目滿分標(biāo)準(zhǔn)：
耐力跑：男生1000米滿分為3.45s，女生800米滿分為3.3s。
100米游泳：男生滿分為1.38s；女生滿分為1.45s。
投擲實心球：男生滿分為11米，女生滿分為8米。
推鉛球：男生滿分為10.2米，女生滿分為7.5米。
三級蛙連跳：男生滿分為7.6米，女生滿分為6.5米。
立定跳遠(yuǎn)：男生滿分為2.55米，女生滿分為2.07米。
一分鐘跳繩：男女生滿分都為176次。
初中生體育考試項目有哪些
初中生體育考試主要考的是，實心球，跳遠(yuǎn)，女生八百米，男生一千米。各個地方的考試項目也會有不同。
實心球算得上是比較容易得分的一個項目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的動作。
其實這些都是很容易做到的，但實心球考試還是有很多人考低分，實際上是因為動作掌握得不好。因此，我覺得在準(zhǔn)備實心球考試項目的時候，要多去練習(xí)他的動作。
長跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均為200米）。
關(guān)于初中生學(xué)什么體育項目好到此分享完畢，希望能幫助到您。
