今天給各位分享初中生學(xué)什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目好的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)中學(xué)生適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體有哪些好處進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄

1. 中學(xué)生適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體有哪些好處
2. 初中運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目有哪些
3. 中學(xué)體育有什么項(xiàng)目
4. 初中生適合什么樣的運(yùn)動(dòng)

中學(xué)生適合做哪些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體有哪些好處

中學(xué)生適合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是較多的，詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與好處如下：

一、游泳

游泳作為一個(gè)全身性的體育運(yùn)動(dòng)，特別適合中學(xué)生去練習(xí)，首先游泳是一個(gè)非常好的技能，可以保護(hù)自身安全，其次游泳對(duì)手腳協(xié)調(diào)力，肌肉鍛煉還有心肺功能都有很好的鍛煉，由于水的特殊性，在水里鍛煉還不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)有任何的損傷，是一個(gè)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是切記，要去正規(guī)有安全保護(hù)措施的室內(nèi)游泳館，并且未成年人需要再成年人的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行鍛煉，切記，不可以隨意去河里或者水庫(kù)游泳，非常危險(xiǎn)。

二、籃球

籃球作為一種大眾的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不能通過個(gè)人去完成，所以籃球可以鍛煉中學(xué)生的體育合作精神，讓孩子從小明白合作共贏的道理，也可以在運(yùn)動(dòng)過程中體驗(yàn)到競(jìng)技的樂趣，籃球運(yùn)動(dòng)過程中，有大量的跑步量，還存在起跳動(dòng)作，這些動(dòng)作對(duì)于中學(xué)生而言都可以很好的起到身體拉伸作用，對(duì)于發(fā)育期的學(xué)生身高有一定的幫助。

三、乒乓球

乒乓球是一種老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于中學(xué)生來說，乒乓球可以很好的鍛煉手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，不要小看這個(gè)運(yùn)動(dòng)，能夠堅(jiān)持鍛煉下來也是挺鍛煉體能的，如果父子上場(chǎng)練習(xí)還可以同時(shí)鍛煉身體，同時(shí)增進(jìn)親子關(guān)系，一舉多得。

四、羽毛球

中學(xué)生如今長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，許多人的視力和頸椎都不是很健康，羽毛球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以強(qiáng)身健體，對(duì)視力和頸椎都有很大的幫助，羽毛球的仰頭動(dòng)作可以很好的緩解長(zhǎng)期低頭族的問題，在運(yùn)動(dòng)過程中羽毛球的遠(yuǎn)近移動(dòng)對(duì)眼睛也是一種鍛煉和放松，可以說羽毛球這種運(yùn)動(dòng)非常適合中學(xué)生。

初中運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目有哪些

初中運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么項(xiàng)目

男子組

100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍

女子組

100米、200米、400米、800米、1500米、4×100米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍。

中學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)一般有哪些項(xiàng)目急急急！！ 5分

比賽項(xiàng)目

男子組（共18項(xiàng)）

100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、5000米競(jìng)走、110米欄（欄高1.0米、欄間距8.9米）、400米欄（欄高0.914米、欄間距35米）、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球（6公斤）、鐵餅（1.5公斤）、標(biāo)槍（700克）、七項(xiàng)全能（110米欄、跳高、標(biāo)槍、400米、跳遠(yuǎn)、鐵餅、1500米）。

女子組（共18項(xiàng)）

100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、3000米競(jìng)走、100米欄（欄高0.84米、欄間距8.5米）、400米欄（欄高0.762米、欄間距35米）、4×100米接力、4×400米接力、跳高、攻遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球（4公斤）、鐵餅（1公斤）、標(biāo)槍（600克）、五項(xiàng)全能（100米欄、跳高、鉛球、跳遠(yuǎn)、800米）。

初中學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目。

一、60m、200m、400m跑站立式起跑，分道跑，各人在自己的跑道跑，跑入他人跑道為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)。二、800m跑站立式起跑，不分道，起跑時(shí)按照秩序冊(cè)順序由內(nèi)向外排列，發(fā)令后直接切入內(nèi)道，注意安全。三、擲實(shí)心球

球重為2千克。運(yùn)動(dòng)員站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績(jī)最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。四、跳高

比賽開始前，裁判員必須向參賽者宣布起跳的高度，及每次晉升的高度，直至只剩下一位參賽者為止。除非只余下冠軍參賽者，否則橫桿的升幅不得少于2厘米，而且橫桿的升幅不得增加。在只剩下冠軍參賽者的情況下，橫桿的升幅可按其意愿而作出決定。

參賽者必須單腳起跳。若起跳后，橫桿不停留在支架上；或在尚未越過橫桿前，身體的任何部位觸及兩支架間或兩支架外的地面（包括其著地區(qū)），則以試跳失敗論。如果參賽者在試跳時(shí)，其腳部觸及著地區(qū)，而裁判員認(rèn)為并未因此而獲得利益，則該跳仍算有效。

參賽者可以在任何一個(gè)高度開始起跳，往后亦可以自由選擇高度試跳，但不管高度為何，連續(xù)三次試跳失敗，便會(huì)喪失繼續(xù)比賽的資格。若參賽者曾放棄某一高度的第一次試跳，其后便不得在同一高度上再次要求試跳機(jī)會(huì)（成績(jī)相同時(shí)之額外試跳除外）。

五、跳遠(yuǎn)

參賽者觸犯下列任何情況，均作試跳失敗論：

不論起跳與否，身體的任何部位觸及起跳線前方的地面。

不論是否超過起跳線，在起跳板兩端以外起跳。

著地時(shí)，身體的任何部分觸及著地區(qū)以外的地面，而該點(diǎn)較其落在著地區(qū)之位置為近。

完成試跳后，在著地區(qū)向后行。

使用任何翻騰動(dòng)作試跳。參賽者未到達(dá)起跳板即開始起跳，不得判作失敗。丈量試跳成績(jī)時(shí)，應(yīng)以身體任何部份在著地區(qū)表面留下的痕跡，與起跳線或其延長(zhǎng)線間的最短距離為準(zhǔn)。距離之計(jì)算須以0.01米為最小單位，不足0.01米者應(yīng)以較低的讀數(shù)計(jì)算成績(jī)。

六、單搖跳繩運(yùn)動(dòng)員事先準(zhǔn)備好跳繩，聽到開始信號(hào)后開始跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止，記錄單位時(shí)間跳繩次數(shù)。七、雙搖跳繩運(yùn)動(dòng)員事先準(zhǔn)備好跳繩，聽到開始信號(hào)后開始跳繩，每跳躍一次且搖繩兩回環(huán)（兩周圈），計(jì)為一次。中間單搖的不記次數(shù)，聽到結(jié)束信號(hào)后停止，記錄單位時(shí)間跳繩次數(shù)。八、踢毽子運(yùn)動(dòng)員聽到開始信號(hào)后開始踢毽子，動(dòng)作規(guī)格為單腳或雙***換踢毽子。聽到結(jié)束信號(hào)后停止，記錄單位時(shí)間（1分鐘）內(nèi)的踢毽子次數(shù)。九、立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績(jī)最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無效?？梢猿嘧悖坏么┽斝?、皮鞋、塑料涼鞋比賽。十、引體向上（男生）

運(yùn)動(dòng)員跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測(cè)試。引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒停止測(cè)試。十一、仰臥起坐（女生）運(yùn)動(dòng)員全身仰臥于墊上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。起......

學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)一般有什么項(xiàng)目？

男子和女子項(xiàng)目

男子：50米 100米 200米 400米 800米 1000米跳高跳遠(yuǎn)仰臥起坐跳繩跑壘球?qū)嵭那蚪恿?/p>

女子：50米 100米 200米 400米 800米 1000米跳高跳遠(yuǎn)仰臥起坐跳繩跑壘球?qū)嵭那蚪恿?/p>

謝謝望采納

一般中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)都有哪些項(xiàng)目？

跑步：100、60、200、400、800、1500，長(zhǎng)跑有的有5000的，跳遠(yuǎn)（單級(jí)跳），鉛球、鐵餅，有的還有標(biāo)槍，跳高、接力，包括100米接力和400米接力，主要就是這些了。

初中生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)有哪些項(xiàng)目？

其實(shí)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目有很多，也可以自創(chuàng)，你去搜索一下初中生體育課的體育游戲，看看應(yīng)該可以改進(jìn)之后，加紶到運(yùn)動(dòng)會(huì)中，希望對(duì)你有幫助，滿意請(qǐng)給分

小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目有哪些?

50、100、200、400、接力、立定跳遠(yuǎn)、跳高、跳繩、實(shí)心球、

中學(xué)學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)一般會(huì)有哪些項(xiàng)目？如題謝謝了

田徑、游泳、足球、籃球、排球、羽毛球、毽球、武術(shù)、

運(yùn)動(dòng)會(huì)有哪一些項(xiàng)目，要學(xué)校的。

跳繩

中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)七項(xiàng)全能比賽項(xiàng)目都有什么

中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)七項(xiàng)全能丹賽按照比賽順序分別是——第一天：110米欄、跳高、標(biāo)槍、400米，第二天：鐵餅、跳遠(yuǎn)和1500米。

中學(xué)體育有什么項(xiàng)目

中學(xué)生適合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還是較多的，詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與好處如下：一、游泳游泳作為一個(gè)全身性的體育運(yùn)動(dòng)，特別適合中學(xué)生去練習(xí)，首先游泳是一個(gè)非常好的技能，可以保護(hù)自身安全，其次游泳對(duì)手腳協(xié)調(diào)力，肌肉鍛煉還有心肺功能都有很好的鍛煉，由于水的特殊性，在水里鍛煉還不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)有任何的損傷，是一個(gè)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是切記，要去正規(guī)有安全保護(hù)措施的室內(nèi)游泳館，并且未成年人需要再成年人的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行鍛煉，切記，不可以隨意去河里或者水庫(kù)游泳，非常危險(xiǎn)。二、籃球籃球作為一種大眾的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不能通過個(gè)人去完成，所以籃球可以鍛煉中學(xué)生的體育合作精神，讓孩子從小明白的道理，也可以在運(yùn)動(dòng)過程中體驗(yàn)到競(jìng)技的樂趣，籃球運(yùn)動(dòng)過程中，有大量的跑步量，還存在起跳動(dòng)作，這些動(dòng)作對(duì)于中學(xué)生而言都可以很好的起到身體拉伸作用，對(duì)于發(fā)育期的學(xué)生身高有一定的幫助。

三、乒乓球乒乓球是一種老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于中學(xué)生來說，乒乓球可以很好的鍛煉手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，不要小看這個(gè)運(yùn)動(dòng)，能夠堅(jiān)持鍛煉下來也是挺鍛煉體能的，如果父子上場(chǎng)練習(xí)還可以同時(shí)鍛煉身體，同時(shí)增進(jìn)親子關(guān)系，一舉多得。

四、羽毛球中學(xué)生如今長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，許多人的視力和頸椎都不是很健康，羽毛球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅可以強(qiáng)身健體，對(duì)視力和頸椎都有很大的幫助，羽毛球的仰頭動(dòng)作可以很好的緩解長(zhǎng)期的問題，在運(yùn)動(dòng)過程中羽毛球的遠(yuǎn)近移動(dòng)對(duì)眼睛也是一種鍛煉和放松，可以說羽毛球這種運(yùn)動(dòng)非常適合中學(xué)生。

初中生適合什么樣的運(yùn)動(dòng)

1、打乒乓球防近視

打乒乓球能預(yù)防眼睛近視。這是因?yàn)樵斐山暤闹匾蚴茄劬ζ凇Ｑ劬唇幬矬w時(shí)，晶狀體曲度增加，以便增強(qiáng)曲光能力，使物像落在視網(wǎng)膜上，才能看清物體；而看遠(yuǎn)處物體，則不需調(diào)節(jié)。長(zhǎng)期從事近距離工作的人由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，易引起視力疲勞現(xiàn)象。同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼處肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)日久，眼軸就會(huì)慢慢變長(zhǎng)，造成近視。而打乒乓球時(shí)，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、旋轉(zhuǎn)多變的快速來球，使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視的作用。

2、彈跳運(yùn)動(dòng)健腦益智

運(yùn)動(dòng)最健腦，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促使腦中多種神經(jīng)質(zhì)的活力，使大腦的思維與反應(yīng)更為活躍、敏捷。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多氧氣與養(yǎng)分。凡是增氧健身運(yùn)動(dòng)皆有健腦作用，尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳，能供給大腦以充分的能量，堪稱最優(yōu)，如跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。

“立正”訓(xùn)練塑造優(yōu)美的腿型“立正”訓(xùn)練對(duì)矯正青少年的O型腿與X型腿是很有效的，這已為體育教學(xué)實(shí)踐所證實(shí)。具體的做法是“全身保持正規(guī)的立正姿勢(shì)并上提丹田氣，兩腿并立盡量挺直”。O型腿者要兩腳并緊兩膝關(guān)節(jié)盡力相靠，必要時(shí)可用彈性適當(dāng)?shù)南鹌г趦上リP(guān)節(jié)上使其增加內(nèi)靠力量；X型腿者兩膝關(guān)節(jié)要并緊，兩腳跟盡力內(nèi)靠，必要時(shí)也可用彈性適當(dāng)?shù)南鹌г趦赡_踝關(guān)節(jié)上增加內(nèi)靠力量。

每天進(jìn)行數(shù)次，每次堅(jiān)持20分鐘以上。也可因人而異增減次數(shù)，但每次的堅(jiān)持時(shí)間不得少于15分鐘。

3、長(zhǎng)跑有助于生長(zhǎng)發(fā)育

日本著名生理學(xué)家石河利寬教授曾對(duì)兒童長(zhǎng)跑進(jìn)行過生理醫(yī)學(xué)觀察，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一年長(zhǎng)跑訓(xùn)練的兒童，身體發(fā)育正常，身高、體重的增長(zhǎng)還略高于一般兒童。我國(guó)也曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應(yīng)，未發(fā)現(xiàn)異常，所以國(guó)內(nèi)外一些專家主張把一般耐力訓(xùn)練作為兒童訓(xùn)練的基礎(chǔ)。從與長(zhǎng)跑關(guān)系最密切的心臟功能看，兒童心臟各項(xiàng)指標(biāo)的絕對(duì)值比成人低，但以每公斤體重計(jì)算，每搏輸出量并不比成人低，可見兒童心臟有承受一定負(fù)荷的能力。以上說明兒童長(zhǎng)跑不但無礙健康，而且有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

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