目前許多年輕人的生活方式卻是在無(wú)意中傷害著腰椎，導(dǎo)致腰椎病的過早發(fā)生：比如司機(jī)、白領(lǐng)等人群，幾乎一整天保持同一個(gè)坐姿，這在無(wú)形中增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，造成損傷。另外，肥胖、環(huán)境改變、精神緊張、壓力增大等因素對(duì)于腰椎病的年輕化也有一定的影響。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理技術(shù)氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)受阻

　　氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)受阻而引起的不適，宜用傳統(tǒng)的中醫(yī)刺絡(luò)脈出血的“放血療法”。

　　委中穴主治腰背疾病，故有“腰背委中求”之說，委中穴放血可通絡(luò)行氣，活血化瘀，使經(jīng)絡(luò)氣血得以正常運(yùn)行，臨床上，醫(yī)生在治療時(shí)可以清晰地觀察到放出的絡(luò)脈之血呈紫黑色，明顯是氣滯絡(luò)阻所致。盡管放出的瘀血有時(shí)多達(dá)10毫升，但患者卻不會(huì)感到疼痛，相反，放血后，患者覺得腰部疼痛、活動(dòng)受限的癥狀明顯得到改善，大有“松”了的感覺。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理技術(shù)心臟給頸椎供血不足

　　心臟給頸椎供血不足致頸腰椎不適，按揉天突到鳩尾穴。

　　用掌根來按揉前胸的胸骨一段(從天突到鳩尾)，可緩解供血不足導(dǎo)致的頸腰椎不適。頸椎位置的痛點(diǎn)不同，反應(yīng)到胸骨痛點(diǎn)的位置也不一樣。把胸骨按得不痛了，頸椎痛也跟著緩解了。如果在后背的肺俞厥陰俞心俞的地方先刮痧，或在督脈上找與前胸骨痛對(duì)應(yīng)的地方刮痧，會(huì)有更好的效果。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理技術(shù)脊椎變形老化

　　脊椎變形老化帶來的頸腰椎不適，宜拳頭敲打腰骶骨處。

　　用拳頭敲打自己的腰骶骨處，緩解脊椎變形老化帶來的頸腰椎不適。若發(fā)現(xiàn)疼痛的地方，再用掌跟多揉揉。這樣兩個(gè)簡(jiǎn)單的方法，可以緩解許多人的頸椎痛，而且自己也很容易獨(dú)自操作。