重慶衛(wèi)校告訴您夏天如何預(yù)防空調(diào)病

 重慶衛(wèi)校告訴您夏天如何預(yù)防空調(diào)病

空調(diào)病其實比較復(fù)雜,因為它包括多種原因造成的疾?。菏覂?nèi)通風不暢,再加上溫度適宜,微生物得以孳生而引起的感冒、腹瀉;一身大汗直吹空調(diào),汗孔驟閉而致的風熱內(nèi)蘊;久居空調(diào)室內(nèi),氣溫過低所致的氣血凝滯。這些病都因空調(diào)而起,都屬于空調(diào)病。長期呆在空調(diào)下經(jīng)常會產(chǎn)生頭疼、煩躁等癥狀,有的還會暈厥甚至死亡,下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防供大家參考。 癥狀:

1 感冒、過敏、風濕痛、黏膜干燥
2 緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼
3 頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳
4 口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰酸背疼、皮膚干燥
5 手腳冰冷甚至有些麻木,月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘  夏季預(yù)防空調(diào)病的小竅門包括:
1.使用空調(diào)必須注意通風,建議您每天定時打開窗戶,關(guān)閉空調(diào),讓新鮮空氣流通,每兩周清掃一次空調(diào)機尤佳。
2.從空調(diào)環(huán)境中外出,應(yīng)當先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者,應(yīng)該到戶外活動,多喝開水,加速體內(nèi)新陳代謝。
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大,以不超過5度為宜,夜間睡眠不要用空調(diào),入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全,睡前在戶外活動,有利于促進血液循環(huán)。
4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學習,不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易發(fā)病。
5.嚴禁在室內(nèi)抽煙。
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變,皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染化膿,故應(yīng)常常洗澡。
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8.增置除濕劑,防止細菌滋生。
9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào),以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外,即一氧化碳中毒。
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。